Bạn có thể uống nước dừa vào buổi chiều không sao cả
khi mang thai, phụ nữ cần uống nhiều nước hơn bình thường. điều này rất quan trọng với sự phát triển của thai nhi. Vốn dĩ 1 người bình thường đã cần phải uống 1.5-2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho lượng nước của cơ thể luôn đầy đủ (trừ những người có một số bệnh cần hạn chế uống nước).
Bạn nên uống các loại nước, sữa tối thiểu 2 lít mỗi ngày và chia đều ra các buổi. Tuy nhiên, không nên uống nhiều nước vào buổi sáng sớm khi mới ngủ dậy (trước 9h sáng) vì cơ thể mới hoạt động chưa hấp thu nhiều, sẽ đi tiểu điện giải nhiều làm người mệt mỏi, hoặc không nên uống nhiều sau 9h tối sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon
cách uống nước cũng rất quan trọng. ko nên uống ừng ực 1 phát cho xong mà uống từ tốn, hình dung giống như khi ăn cơm nhai kỹ từ tốn thì càng tốt.
các loại nước nên uống khi mang thai: nước hoa quả, trái cây, sữa bà bầu, sữa tươi, nước dừa tươi (tốt nhất mua cả quả dừa hoặc nhìn họ bổ trực tiếp dừa lấy nước, chứ mua túi nước dừa sẵn ở chợ hay bị pha nước lã uống lại có hại thêm), có thể uống các loại trà nhẹ nữa
ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm các viên sắt, vitamin, thuốc hỗ trợ khác dành cho bà bầu. mỗi lần uống thuốc nên dùng nhiều nước để chóng hòa tan
như vậy, mỗi ngày uống 3 cốc sữa cộng thêm 1, 2 hộp sữa tươi, 2 cốc nước trái cây, 2 cốc nước dừa, cùng uống nước khi dùng thuốc bổ, uống nước canh, nước có trong rau, cơm thì bạn đã đảm bảo ít nhất 2 lít nước uống vào mỗi ngày rồi
nếu ăn trứng ngỗng thì ko nên ăn nhiều nhé, chỉ 2-3 quả trong cả quá trình mang thai, còn ăn trứng gà thì nên thường xuyên, mỗi ngày 1, 2 quả
chúc bạn chăm em bé trong bụng khỏe để sớm mẹ tròn con vuông nhé
tư vấn online miễn phí mọi lĩnh vực: linhkienmaytinh0942426650