Bên cạnh tác dụng cung cấp vitamin C cho cơ thể, quả cherry ( anh đào) còn có tác dụng chống mất ngủ cho những “cú đêm” nữa đấy.
Các chuyên gia thuộc đại học bang Louisiana (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu trên 8 người trung niên có độ tuổi trung bình là 50 có bị chứng mất ngủ kinh niên. Những người này thường xuyên mất ngủ, ít nhất là 3 tuần/ lần, họ găp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ.
Mỗi người trong số họ được xét nghiệm máu và làm bảng khảo sát về giấc ngủ. Sau đó, họ được cho uống nước cherry hoặc các giả dược có hình dạng và mùi vị tương đương.
Những người này đã uống nước anh đào chua mỗi ngày 2 lần. Lần đầu vào buổi sáng và lần tiếp theo trong 1-2 tiếng trước khi đi ngủ. Sau 2 tuần này, họ sẽ quay lại và trả lời kết quả.
Và thật bất ngờ, thời gian ngủ của những người này được kéo dài thêm 84 phút/ ngày.
Trong nước anh đào chua có chứa procyanidin à anthocyanin có tác dụng ngăn ngừa và tăng cười những hóa chất liên quan đến việc khó ngủ và giảm chứng viêm.
Phát hiện của các chuyên gia và cộng sự của mình đã được đăng tải trên chuyên san America Journal of Therapeutics.
Vậy nếu bạn hoặc người thân bị chứng mất ngủ, hãy dùng nước anh đào. Nó có thể cải thiện giấc ngủ một cách đáng kể đấy.
Để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, bạn có thể tham khảo những mãu gối trên vatgia.com theo link dưới đây nhé: