Bơ là loại quả được rất nhiều người ưa thích vì vị ngậy ngậy, thơm thơm. Hơn hết, bơ có rất nhiều những công dụng tốt cho sức khỏe
1.Tốt cho tim mạch
Bơ là một loại trái cây giàu kali giúp ổn định huyết áp trong cơ thể, hạn chế bệnh tim. Nếu tăng kali ở những người bị cao huyết áp sẽ giảm đột quỵ đến 24%. Quả bơ chứa chất xơ cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
2.Khả năng chống viêm
Các chất Polyphenol và dinh dưỡng trong bơ giúp chống viêm, giảm cholesterol và tăng cường khả năng chống oxy hóa. Bên cạnh đó còn có tác dụng giảm thiểu lượng đường trong máu
3.Bảo vệ mắt
Lutein carotene trong bơ nhiều hơn các loại rau củ quả nên rất tốt cho mắt. Chất này giúp chống đục nhân mắt, rất tốt cho thị lực của mọi người.
4.Giảm Cholesterol
Việc ăn bơ giúp giảm đi Cholesterol xấu và tăng cường Cholesterol tốt bởi các chất béo không bão hòa trong bơ.
5.Chống ung thư
Các chất trong quả bơ có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và có thể làm giảm bớt những phản ứng phụ nếu trải qua quá trình hóa trị
6.Chứa chất xơ
Nếu bạn nghĩ ăn bơ béo thì không phải đâu nhé. Chất xơ trong quả bơ là một người bạn thân thiết trong quá trình giảm cân an toàn của bạn đấy. Ngoài ra còn có thể giảm thiểu khả năng mắc tiểu đường và giúp tim mạch khỏe hơn nhờ chất xơ đấy.