Ngũ cốc chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tích cực hơn.
Chất xơ trong ngũ cốc cũng làm giảm khả năng hấp thụ đường, giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như tiểu đường, đồng thời ngăn ngừa, trị táo bón hiệu quả.
Chỉ cần tích cực ăn ngũ cốc trong các bữa ăn phụ trong ngày, mình tin rằng bạn sẽ cải thiện được vóc dáng và có được sức khoẻ tốt.