Ung thư vú là căn bệnh có tỷ lệ mắc bệnh cao ở chị em phụ nữ. Đây là bệnh hoàn toàn chữa được. Nhưng phòng bệnh hơn chữa bệnh. Chị em lưu ý những điều sau để có thể phòng chống bệnh ung thư vú ngay từ bây giờ.
1.Thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe mỗi người. Nhiều người không chú ý đến điều đó, thường ít quan tâm tới chế độ ăn của mình. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa rất tốt để ngăn ngừa ung thú vú. Ngay từ bây giờ, bạn nên quan tâm tới bản thân và những người xung quanh, ăn uống lành mạnh để đẩy lùi bệnh tật.
2.Thường xuyên đi kiểm tra tình trạng sức khỏe
Bạn nên thường xuyên đến các cơ sở y tế, phòng khám để kiểm tra sức khỏe định kì. Phòng ngừa và phát hiện bệnh sớm sẽ kịp thời điều trị.
3.Tự kiểm tra
Các bước kiểm tra vòng 1 bạn nên tìm hiểu kĩ và kiểm tra hàng ngày, để nếu có sự thay đổi bạn đi gặp bác sĩ kịp thời. Ung thư vú là căn bệnh hoàn toàn có thể chữa được, nên phát hiện sớm ở giai đoạn đầu là quan trọng nhất.
4.Tập thể dục
Tập thể dục không những giúp giảm cân mà còn đẩy lùi được nhiều bệnh tật, ngay cả ung thư vú. Bạn nên tập thể dục thường xuyên. Nếu không có thời gian để đến các trung tâm thì bạn có thể tập 10-20 phút tại nhà.
Đối với chị em phụ nữ sau mãn kinh dễ mắc bệnh hơn những người khác do buồng trứng ngừng sản xuất các estrogen nên cần phải thường xuyên tập luyện.
5.Chú ý đến lịch sử gia đình
Yếu tố do di truyền chiếm tỷ lệ cao nên bạn hãy kiểm tra lịch sử gia đình xem có ai bị ung thư vú không. Ngoài ra, bên cũng nên thường xuyên theo dõi và kiểm tra vòng 1 của mình.
6.Hạn chế liệu pháp hooc-môn
Nhiều chị em phụ nữ bắt đầu dùng liệu pháp hoóc-môn sau thời kì mãn kinh. Hãy cẩn thận với liệu pháp này. Bạn nên nghe theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng bất cứ liệu pháp nào. Bởi vì, việc tiếp xúc với hoóc-môn không mong muốn có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.
7.Chia sẻ dấu hiệu của bệnh ung thư vú
Việc chia sẻ với mọi người xung quanh là điều ai cũng nên làm để phát hiện và chữa bệnh kịp thời. Nếu thấy có điều khác lạ ở vòng 1, bạn nên nói với người thân để nhận được những lời khuyên.