Sức khỏe, sắc đẹp > Chăm sóc sức khỏe > Chăm sóc cơ thể

Làm thế nào để giảm 7 kg trong 3 tháng?

Cháu học lớp 9, cao 1,56 m, nặng 58 kg, muốn từ giờ đến sau Tết hoặc lâu nhất là lúc nghỉ hè giảm được 6-7 kg, khổ nỗi đi học suốt dễ đói nên không thể ăn kiêng được.

 

Trong khi các bạn cùng trang lứa chỉ nặng 51-52 kg trông vừa người thì cháu quá béo. Cháu đã cố áp dụng chế độ ăn buổi sáng đến trưa chỉ có rau với chút cơm; chiều với tối cháu không nhịn được nên đành ăn. Nhờ bác sĩ bác sĩ tư vấn cách ăn kiêng vào buổi chiều, tối sao cho hiệu quả. Trước đây cháu nhảy dây kết hợp ăn kiêng trong một tuần mà không hiệu quả. 

Chưa có câu trả lời nào

Hỏi đáp đề xuất

Chăm sóc cơ thể

Hỏi cách giảm cân trong vòng 1 tháng để có thể giảm được 8 cân giúp em với mọi người ơi!}

Tâm 8 năm
Gợi ý những món thực đơn low carb đơn giản - Thịt ba chỉ luộc, trứng ốp la và rau cải xào thịt bò - Rau muống... Xem thêm
Chăm sóc cơ thể

Làm thế nào để giảm 3 kg trong 1 tháng được không ? Một tháng nữa tớ cưới rồi.}

hao 13 năm
Tạo các thói quen có lợi Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể Thay vì luôn ăn uống vô tội vạ tất cả... Xem thêm
Chăm sóc cơ thể

Làm thế nào để giảm stress nhanh chóng?}

Nguyen Thi Trang 15 năm
Dưới đây là 10 lời khuyên để kiểm soát stress hiệu quả: 1. Việc gì cũng giải quyết được Thật khó khăn để một vị... Xem thêm
Chăm sóc cơ thể

Làm sao để tăng cân trong 1 tháng.}

thu 12 năm
Chào bạn Một vài bí quyết sau đây sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chống nè Lấy lại cảm giác thèm ăn Thật không dễ... Xem thêm
Chăm sóc cơ thể

Quá gầy, làm thế nào để tăng thêm vài kg cho vóc dáng cân đối hơn ?}

tracyulis 9 năm
Ngoài việc vận động hàng ngày và một chế độ ăn phù hợp thì bạn nên bổ sung thêm các loại thức uống dinh dưỡng. Ngũ... Xem thêm
Chăm sóc cơ thể

Làm thế nào để tăng 10kg trong 3 tháng?}

hao 13 năm
Nếu bạn thực sự rơi vào tình trạng muốn tăng cân mà không được, hãy tham khảo những bí quyết dưới đây: - Tập... Xem thêm
Chăm sóc cơ thể

Làm thế nào để giảm cân nhanh sau Tết?}

Phan Phương Thùy 9 năm
gấp mà có tiền thì đi công nghệ cao 1 chuyến đi bạn. như bên tmv đông á có công nghệ giảm 15cm trong 15 ngày đó, xem có... Xem thêm
Chăm sóc cơ thể

Làm cách nào để giảm vòng eo 'bánh mì'}

tracyulis 9 năm
Bạn dùng sản phẩm gel tan mỡ của Cầu Bình An, kết hợp uống ngũ cốc giảm cân, cao chè vằng, chăm chỉ dùng sản phẩm, vận... Xem thêm
Chăm sóc cơ thể

Làm thế nào để giảm mỡ bụng mà không ảnh hưởng sức khỏe?}

Nguyệt Lương 9 năm
bạn có thể tham khảo bài viết này: http://halohalo.vn/giam-beo-bung-khong-can-an-kieng-voi-chiec-may-rung-lam-giam-mo-bu... Xem thêm