rau hoa quả

"Làm gì phải đi đâu xa, đi ra khỏi nhà vài bước và cầm cái rổ, 1 lúc là đầy. Cà chua mùa này đang trồng rất nhiều, đi đâu cũng thấy, cà chua to như này có, cà chua nhót có. Vừa ăn vừa ném nhau, ở quên hoa quả nó dồi dào thế đấy. Cà chua này có rất nhiều cách để chế biến, tôi không biết ở chỗ khác thế nào, nhưng đầu tiên mà tôi hay dùng là hấp cà chua vào cơm để ăn sáng, nấu với trứng làm canh, xào cà chua với trứng, đắp mặt nữa, cái mà tôi khá thích. Ăn sống cũng là cách tốt để tiêu hóa nhanh. Vận chuyển cà chua phải khéo như nâng trứng, không là dập nát rồi đất cát từ đó chui vào hay là nhiều vi khuẩn.
Ăn nhiều cà chua có thể bị ngán, không hấp thu được các chất, mất cân bằng dinh dưỡng hay dư thừa chất natri.
Nên anh em biết mà dùng"

"Có ai thích ăn cải bắp như mình không?! Với 1 đứa con gái hậu đậu như mình thì việc chế biến các món ăn bằng cải bắp được coi là khá ổn. Vì nó dễ chế biến mà, mình thường luộc ăn cho mát, rồi chan nước canh ăn cơm cho nhanh, hay có hôm thì xào với tỏi ăn rất đưa cơm. Mình còn thấy mẹ mình muối dưa nữa , mình rất kết món này vì khi ăn nó với những món nhiều dầu mỡ thì không bị ngấy đâu, chua chua ngon lắm. Nhưng mà nhé, các bạn khi mua thì nên mua của người quen , hoặc những nơi có thể tin tưởng về độ an toàn ý, chứ mình chỉ sợ bị ngộ độc thôi, mà khi rửa rau thì nên rửa bằng nước muối cho an toàn . Tốt nhất là bạn vẫn nên tự trồng cho mình 1 vườn rau sạch như vườn rau của mẹ mình này, rau tốt, ngon mà lại an toàn nữa."

"Mình là một đứa cực thích ăn dưa chuột và trong tủ lạnh của mình chẳng lúc nào thiếu nó cả. Dưa chuột ngon mà, giòn , mát, mình thích ăn nó với những đồ ăn có nhiều dầu mỡ để đỡ bị ngấy. Mình cũng rất thích chế biến dưa chuột thành dưa góp nữa, chua chua cay cay ,ăn ngon gê . Lúc buồn buồn lôi dưa ra chấm với bột canh hảo hảo thì ngon thôi rồi. Với cả lúc mùa hè, cắt dưa thành các lát mòng rồi làm mặt nạ cũng rất thích, dưỡng ẩm cho da, thích cực. Mình thấy mua dưa ở đây rất an toàn, lại tươi ngon nữa, giá vừa phải, nói chung là ok . Nếu ai muốn ăn cả vỏ luôn như mình thì nhớ là nên ngâm nước muối trước khi ăn nhé, vì như vậy độ an toàn sẽ cao hơn đấy"

"thỉnh thoảng nên ănhành tây không chứa chất béo, có khả năng làm giảm sức cản ngoại vi, đối kháng với tác dụng làm tăng huyết áp của Catecholamine, duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối Natri trong cơ thể nên làm giảm huyết áp. Ngoài ra, vỏ hành tây còn chứa nhiều Rutin, rất có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết não.nếu ăn nhiều sẽ bị đầy hơi"

"Nhọt độc không rõ nguyên nhân: Su hào đem giã nát nhừ đắp vào chỗ đausu hào có các thành phần chính gồm: anbumin, đường, sợi thô, canxi, phôt pho, sắt, vitamin C, axit nicotic. Lá có thể làm thuốc.su hào tính mát, vị ngọt hơi đắng. Có tác dụng hóa đờm, giải khát, thông bụng, giải độc, lợi thủy, tiêu viêm, giúp dạ dày. Chủ yếu dùng chữa nước đái đục, đi ngoài ra máu, nhọt độc không rõ nguyên nhân, tỳ hư hỏa vượng, trúng phong bất tỉnhĂn nhiều su hào sẽ bị hao khí tổn huyết"

"phụ nữ nên ăn nhiều cà rốtcà rốt làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50 ml. Đây là thứ nước giải khát đặc biệt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.nếu ăn cà rốt liên tục, lượng caroten thừa không được cơ thể chuyển hóa"

"nên thay ăn cà chua mỗi ngàythanh nhiệt, giải độc, làm mát máu và hạ áp. Nó là thực phẩm rất giàu vitamin C và P. Nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống, bạn sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.vỏ quả cad chua khó tiêu hóa"