Kéo Xô Chữ T Tạ Rời Impulse It7019

1. Thông tin sản phẩm:

- Tên sản phẩm: Kéo xô chữ T tạ rời Impulse IT7019

- Mã sản phẩm: IT7019 

- Hãng Impulse

- Xuất xứ: Trung Quốc

- Trọng lượng sản phẩm: 60kg

- Trọng lượng tối đa khi kéo là 150kg tương đương 330 lbs

- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 1978*982*1261mm (dài x rộng x cao)

- Màu sắc SP: Xám bạc

- Kéo xô chữ T tạ rời Impulse IT7019 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và sơn tĩnh điện bền đẹp.

- Kéo xô chữ T tạ rời Impulse IT7019 được dùng để tập và thực hiện các bài tập cho kéo xô

2. Hướng dẫn cách tập:

- Bước 1:

+ Chọn mức tạ phù hợp để đặt lên thanh gánh tạ của máy tập và đặt chân lên thanh để chân của kéo xô chữ T tạ rời Impulse IT7019. Nhớ điều chỉnh để đứng sao cho ngực của bạn ở vị trí trên tấm đệm của máy.

+ Hướng mắt nhìn phía đầu thanh gánh tạ và nắm lấy tay cầm. Bạn có thể hướng lòng bàn tay xuống dưới hoặc hướng lòng bàn tay lên trên tùy theo vị trí cơ mà bạn muốn tập luyện.

- Bước 2: Nhấc thanh khỏi giá đỡ và mở rộng tay về phía trước. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.

- Bước 3: Từ từ thở ra và kéo tay cầm để nâng thanh gánh tạ lên. Siết chặt lưng để áp người vào tấm đệm.

 Mẹo: Nên giữ cho tay của bạn càng áp gần thân mình càng tốt, ngoài ra, không nhấc thân mình rời khỏi tấm đệm trong suốt quá trình tập và ngừng tập để nâng trọng lượng tạ.

- Bước 4: Sau khi giữ tư thế trên 1 giây thì bắt đầu hít vào và từ từ trở lại vị trí ban đầu.

- Bước 5: Lặp lại các động tác theo số lần bạn tập luyện trong một hiệp.

>>> Xem thêm: Ghế tập đẩy tạ Impulse IT7031, Khung gánh tạ Impulse IT7001 Smith, Khung gánh tạ IT7001 Smith, Giá để tạ tay Impulse IT7012, Khung gánh tạ đùi Impulse IT7033