Cân điện tử Tanita BC859 (Hồng)

Cân Sức Khoẻ Và Phân Tích Cơ Thể Tanita BC859 ứng dụng công nghệ Trở Kháng Điện Sinh Học (Biolectric Impedance Analysis).

Khi bạn đứng lên cân, cân sẽ phóng một lượng điện rất thấp và an toàn qua cơ thể bạn từ các miếng đệm chân.

Dòng điện này sẽ đi qua phần nước chứa trong các tế bào cơ nhưng sẽ gặp cản trở khi tiếp xúc với mỡ. Sự cản trở này được gọi là trở kháng.

Chỉ số trở kháng sẽ được nhập vào các công thức nhằm tính toán các chỉ số cơ thể của bạn. Các kết quả sức khỏe đo được sẽ được hiển thị trong vòng 20 giây sau khi bước lên cân.

TỶ LỆ MỠ NỘI TẠNG

• Chỉ số này biểu thị tỷ lệ mỡ nội tạng trong cơ thể bạn.
• Mỡ nội tạng là lượng mỡ ở khoang bụng, bao bọc xung quanh các cơ quan trong vùng bụng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thậm chí khi cân nặng và lượng mỡ cơ thể của bạn không thay đổi, nhưng sự phân bố của mỡ cũng thay đổi và có xu hướng dịch chuyển sang vùng bụng khi càng lớn tuổi, đặc biệt là sau mãn kinh.
• Duy trì chỉ số mỡ nội tạng nằm trong mức cho phép giúp bạn phòng tránh các chứng bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, huyết áp cao và phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2.

TUỔI CHUYỂN HÓA

• Chỉ số này thể hiện độ tuổi trung bình tương ứng với tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn.
• Độ tuổi này được tính toán bằng cách so sánh tỷ lệ trao đổi chất của bạn với mức trao đổi chất trung bình ở từng độ tuổi. Nếu tuổi cơ thể của bạn cao hơn độ tuổi thật, điều đó có nghĩa là bạn cần cải thiện thêm tốc độ trao đổi chất bằng cách tăng cường luyện tập để xây dựng cơ bắp nhằm cải thiện lại độ tuổi chuyển hóa cơ thể.
• Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách tập luyện thể dục và theo dõi chỉ số sức khỏe thường xuyên!

KHỐI LƯỢNG CƠ

• Bao gồm cơ vân, cơ trơn, cơ tim và nước trong các tế bào cơ.
• Cơ đóng vai trò quan trọng như một cỗ máy tiêu thụ năng lượng trong cơ thể. Khi khối lượng cơ tăng lên đồng nghĩa với việc tỷ lệ trao đổi chất cũng gia tăng, mỡ thừa trong cơ thể giảm, từ đó cân nặng cũng sẽ giảm xuống một cách lành mạnh.
• Trong trường hợp cường độ tập luyện của bạn cao và thường xuyên, khối lượng cơ của bạn có thể tăng, khiến cho tổng trọng lượng cơ thể cũng sẽ tăng theo.
• Đó là lý do bạn nên theo dõi các chỉ số sức khỏe của bạn thường xuyên để thấy được tác động lên cơ từ những bài tập thể dục.

TỶ LỆ TRAO ĐỔI CHẤT CƠ BẢN

• Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) là năng lượng tối thiểu của cơ thể cần cho trạng thái nghỉ ngơi và các chức năng bao gồm hệ hô hấp, các cơ quan tuần hoàn máu, hệ thần kinh, gan, thận, các cơ quan nội tạng khác. Ngoài ra, bạn cũng tiêu tốn năng lượng khi đi ngủ.
• Khoảng 70% lượng calo được tiêu thụ hằng ngày cho các hoạt động trao đổi chất. Khối lượng cơ tăng giúp tỷ lệ trao đổi chất cũng tăng theo, nghĩa là bạn cũng đã đốt cháy được nhiều calo hơn và giảm mỡ trong cơ thể.
• Chỉ số BMR có thể được xem là mức tối thiểu để đánh giá chế độ tập luyện của bạn. Luyện tập càng nhiều, bạn càng đốt cháy nhiều calo hơn và tăng thêm lượng cơ trong cơ thể. Vì thế, bạn cần tiêu thụ đủ calo để cơ thể luôn được khỏe mạnh.
• Bằng cách nghiên cứu những người khỏe mạnh, các nhà khoa học đã nhận ra tỷ lệ trao đổi chất sẽ thay đổi theo từng độ tuổi. Tỷ lệ trao đổi chất cao ở độ tuổi thanh niên. Sau khi đạt đến đỉnh điểm ở độ tuổi 16 hoặc 17 thì tỷ lệ này thường bắt đầu giảm dần.