Làm sao để có thai ?

Chào bạn

Nếu bạn đã đi khám mà ko có vấn đề gì thì nên bảo chồng tương lai của bạn nên đi khám sức khỏe sinh sản xem có vấn đề gì ko. Nếu ko có vấn đề gì thì bạn thực hiện các bước sau:

1. Nghỉ ngơi - thư giản:lời khuyên này nghe có vẻ khó thực hiện khi mà những hy vọng của bạn được ấp ủ nhưng lại không thể thực hiện được trong nhiều tháng. Nhiều nghiên cứu cho thấy stress làm giảm khả năng sinh sản của nam & nữ. Để tránh và giảm stress ta nên tránh những suy nghĩ tiêu cực như ta không thể có baby, … hãy thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực hơn. Yoga và tập thở là những cách tốt nhất để giảm stress hàng ngày.

2. Chu kỳ rụng trứng:sự hiểu biết về thời điểm rụng trứng là nhân tố quan trọng cho việc khi nào ta "yêu" (vì vào thời điểm này khả năng thụ thai rất cao).Hiện có rất nhiều kỹ thuật & sản phẩm sử dụng cho việc xác định chính xác ngày rụng trứng.
Cái này thì trên 4rum có chỉ nhiều, theo dõi nhiệt độ cơ bản, que thử rụng trứng, tính ngày, ... nhưng mình chưa thử bao giờ

3.Nếu bạn hoặc nữa kia của bạn đang hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng những chất kích thích thì nên ngưng ngay. Những thứ này không chỉ có hại đến sức khỏe mà thói quen này còn làm giảm khả năng sinh sản.
Cái này thì đang thực hiện đây

4.Thực hiện những tư thế "yêu" giúp tinh binh có thể bơi qua âm đạo. Tránh các tư thế như ngồi, đứng, dạng chân ..

5.Đặt 1 cái gối nhỏ dưới hông trong suốt quá trình "yêu" hoặc sau khi "yêu" nằm im thêm 1 thời gian để tinh trùng bơi vào cổ TC. Nếu cổ TC dạng bịt đầu hoặc nghiêng thì tư thế từ sau có thể giúp tinh trùng có nhiều cơ hội tìm đến TC
Theo như 4rum trên WTT thì TC ngã sau: tư thế trước ra sau & ngược lại.

6.Nên “yêu” vào buổi sáng hoặc trưa, tỷ lệ tinh trùng thường cao nhất vào buổi sáng.
Cái này thì mới biết

7.Phải có cảm hứng khi “yêu”. Nhiều nghiên cứu cho thấy khi phụ nữ đạt khóai cảm, nó tạo ra chất kiềm trong âm đạo và chất này giúp tinh binh sống tốt hơn trong điều kiện acid. Nếu bạn đạt đỉnh tại cùng thời điểm họăc thời gian ngắn sau khi ox xuất quân, sẽ tăng cơ hội sống sót cho tinh binh khi tìm đường đến cổ TC.

8."Nhà máy" sản xuất tinh binh nên tránh nguồn nhiệt nóng và chật chội. Một số nghiên cứu cho thấy số lượng tinh binh giảm khi mặc quần bó hay quần áo lót.

9.Theo Environmental Health Services , càng yêu nhiều càng có cơ hội mang thai. Nhưng không nên quá nhiều đến nỗi nó trở thành nỗi khiếp đảm khi nghĩ đến. “Yêu” nên hài hòa cho cả hai.

10.Nếu bạn sử dụng thuốc tránh thai thì ngưng sử dụng ít nhất 1 tháng. Nếu bạn sử dụng “Depo Provera shot”, nó có thể mất từ 6 tháng đến 1 năm trước khi cơ thể chu kỳ bình thường.
Phần này mình không sử dụng

11.Cắt giảm khẩu phần hàng ngày. Đường viên tìm thấy trong sữa được biết như là chất galactoze theo chứng minh rất có hại cho buồng trứng. Một số phụ nữ không có số lượng enzyme bình thường cần thiết thì nên tránh galactoze vì sự tích tụ chất này sẽ nguy hiểm cho cơ thể. Một số lời khuyên đó là bỏ qua milk, ice cream, yogurt, and cottage cheese. Một số thực phẩm chứa calcium khác được khuyến khích sử dụng như rau lá xanh, đậu, bột mì, trái cây. Nếu cần thiết, bổ sung calcium có thể dùng.
Đọan này mình không sure lắm. Chắc do thực đơn người ta quá nhiều chất béo & đạm. Còn mình thì cần bổ sung. Vì nếu quá gầy hoặc quá béo thì cũng ảnh hưởng.

12.Tập thể dục thường xuyên nhưng không nên quá sức.
Cái này cũng đang thực hiện, chỉ tiêu mỗi ngày đi bộ ít nhất 4vòng công viên LVT

13.Một chế độ ăn kiêng tốt cũng cần thiết. Cơ thể hấp thụ dinh dưỡng đúng cách sẽ có hiệu quả tốt. Tăng cường chất xơ và giảm chất đạm, dầu thực vật cũng như các thực phẩm ảnh hưởng đến estrogen.
Cũng rối thiệt nhỉ?

14.Tham khảo ý kiến bác sĩ về bất kỳ lọai thuốc nào mà bạn đang sử dụng. Nó có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Chúc cho mơ ước của tất cả mọi người đều trở thành sự thật

Dưới đây là 10 điều đơn giản bạn có thể làm để tăng tỷ lệ thụ thai.

1. Ăn uống để mang thai

Thiếu hụt kẽm được cho là nguyên nhân gây thiếu hụt hàm lượng testosterone (hooc môn liên quan tới sức sống và năng lượng của đàn ông) và số lượng tinh dịch thấp hơn, do vậy các quý ông nên dung nhiều thức ăn dồi dào kẽm như: thịt nạc, trứng, hải sản và các loại ngũ cốc nguyên chất chưa tinh chế.

Canxi và vitamin D cũng làm tăng khả năng sinh sản ở đàn ông, vì vậy nam giới cần uống nhiều sữa hơn, còn nữ giới nên tập cho mình thói quen uống trà. Những phụ nữ uống nhiều hơn một tách trà mỗi ngày thì khả năng thụ thai tăng gấp 7 lần so với những phụ nữ khác.

2. Sống khoẻ và lành mạnh

Kiêng các thức uống có cồn, tiếp xúc khói thuốc lá và các loại thuốc uống. Nên tránh xa các hóa chất độc, kể các các nước tẩy rửa gia dụng. Tập thể dục đều đặn nhưng không vận động quá sức.

3. Giữ mát và nghỉ ngơi thoải mái

Bạn biết rằng bộ phận nhạy cảm của đàn ông không ngẫu nhiên mà được cấu tạo nằm tách rời ra bên ngoài, là bởi nó cần một nhiệt độ mát mẻ hơn, sự sản xuất tinh trùng bị hạn chế khi tinh hoàn quá nóng hoặc quá chật chội, bí bách. Nhiệt độ cho bồn nước nóng cũng vừa phải, thậm chí nên hạn chế đạp xe và các môn thể thao mạnh khi có ý định sinh con.

4. Nắm bắt cơ hội thu thai

Bạn rụng trứng khoảng 14 ngày trước khi mỗi kỳ kinh xuất hiện. "Nếu độ dài chu kỳ của bạn dao động từ 24 - 30 ngày," thì bạn có thể hy vọng vào nó trong khoảng từ ngày thứ 10 - 16."

Trứng chỉ sống được trong 12 - 24 tiếng đồng hồ. Giao hợp sau thời kỳ rụng trứng thường là quá trễ, vì thế nên tranh thủ trước kỳ rụng trứng. Tinh trùng thì bền hơn, có thể sống tới khoảng 72 tiếng vì thế giao hợp thoải mái trong khoảng 3 ngày trước khi trứng rụng vẫn có thể thụ thai.

Do đó "Cánh cửa cơ hội của bạn mở ra trong vòng 3 ngày trước thời gian rụng trứng sớm nhất có thể và đóng lại khoảng một ngày sau thời gian rụng trứng muộn nhất có thể."

5. Sử dụng thiết bị dự đoán sự rụng trứng

Thiết bị dự đoán rụng trứng (OKPs) là một cách tuyệt vời để tăng tối đa các cơ hội thụ thai của bạn. Dụng cụ này sẽ giúp nhận ra sự tăng trưởng trong hoóc môn lutein trong nước tiểu một cách nhanh chóng và chính xác, thường xảy ra từ 24- 36 tiếng trước khi rụng trứng. Bạn có nhiều khả năng thụ thai nếu bạn giao hợp trong vòng 36 tiếng sau khi phát hiện được lượng lutein.

6. Gặp bác sĩ sản khoa

Sắp xếp một cuộc hẹn để kiểm tra các nhận thức. Bác sĩ sẽ xem xét lại tiểu sử gia đình bạn, đảm bảo chắc chắn bạn có sức khoẻ tốt, và sẽ thảo luận về phương pháp tránh thai hiện tại của bạn. Nhiều chuyên gia về sinh sản khuyên phụ nữ nên dừng sử dụng thuốc tránh thai it nhất 3 tháng trước khi bắt đầu cố gắng thụ thai. Với cách này, chu kỳ của bạn có thể trở lại bình thường, cho phép bạn có cơ hội thụ thai tốt nhất và giúp xác định một cách chính xác tuổi của thai nhi trong trường hợp bạn thụ thai.

7. Thời khắc quyết định

Có vài người hỏi rằng liệu lượng tinh trùng có bị tổn thất khi quan hệ mỗi ngày không? Trong khi đó có thể xảy ra đối với một vài người, không phải tất cả ai cũng có thể bị ảnh hưởng." ông nhấn mạnh.

Lượng testosterone và lượng tinh trùng ở đàn ông cao nhất vào buổi sáng, do vậy quan hệ vào thời điểm này mang lại hiệu quả khá cao.

8. Sắp xếp “cuộc chơi”

Không chỉ là về việc bạn quan hệ vào lúc nào mà còn là vấn đề bạn làm điều ấy như thế nào.

Theo một vài chuyên gia về sinh sản, tư thế truyền giáo (nam ở trên) cho phép thâm nhập sâu nhất và có thể đưa tinh trùng vào gần hơn với cổ tử cung.

Tương tự, khi phụ nữ lên tới đỉnh, sự co hẹp ở âm đạo vẫn có thể đưa tinh trùng đi sâu vào cổ tử cung. Cần tránh các loại thuốc bôi trơn hay dầu thô, glycerin và ngay cả nước bọt, vì chúng có thể giết chết tinh trùng.

9. Ngừng suy nghĩ về việc có con khi quan hệ

Khi bạn "cố gắng", những suy nghĩ về việc có con sẽ dễ dàng làm lu mờ sự lãng mạn của cảm giác yêu đương. Thật không may là stress có thể can thiệp vào chu kỳ rụng trứng bình thường ở phụ nữ, giết chết ham muốn, thậm chí có thể làm giảm lượng testosterone và tinh trùng ở đàn ông.

Nếu bạn muốn cơ hội thụ thai trở thành một trải nghiệm đáng yêu và đáng nhớ, hãy chắc chắn rằng bạn nghỉ ngơi đầy đủ để tận hưởng điều ấy!

10. Tìm sự giúp đỡ và cơ hội mới

Bạn cũng cần biết rằng việc thụ thai giống như một cuộc chơi và cũng trông chờ vào sự “may rủi”. Thụ thai không phải là việc có thể xảy ra một sớm một chiều. Vì vậy sau bao lâu thì bạn nên "cố gắng" trước khi tìm kiếm sự can thiệp? Nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn nên đợi khoảng một năm sau lần thử thụ thai đầu tiên. Tùy vào tiểu sử, độ tuổi, bạn sẽ được làm các tham chiếu nội tiết tố sinh sản và các đánh giá sơ bộ về khả năng thụ thai cho lần thử thai mới.

Hhai bạn đã quan hệ tình dục được bao lâu rồi?

Bao nhiêu lâu hai bạn quan hệ tình dục một lần?

Trong những lần quan hệ vừa qua hai bạn có để tinh dịch có chứa tinh trùng có cơ hội xâm nhập vào âm đạo hay không?

Cũng như hai bạn có sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào không?

Có lẽ bạn cũng biết khả năng thụ thai sẽ diễn ra nếu tinh trùng của bạn nam xâm nhập được vào sâu trong cơ quan sinh sản của bạn nữ qua đường âm đạo và gặp trứng tại 1/3 vòi trứng, tại thời điểm trứng rụng. Như vậy khả năng có thai sẽ cao hơn nếu hai bạn quan hệ gần thời điểm rụng trứng của vợ bạn. Tuy nhiên, không phải chu kỳ nào vợ bạn cũng rụng trứng đúng theo dự kiến, trứng có thể rụng sớm hoặc muộn hơn thậm chí có những chu kỳ sẽ không có trứng rụng. Do đó, nếu hiện nay hai bạn đã quan hệ trong một thời gian dù không được bảo vệ mà vẫn chưa thụ thai thì cũng là điều có thể xảy ra. Bên cạnh đó, Tâm sự bạn trẻ xin chia sẻ với bạn một số thông tin liên quan đến vấn đề hiếm muộn. Theo định nghĩa một cặp vợ chồng được coi là hiếm muộn khi có quan hệ tình dục liên tục, trung bình 3 đến 4 lần một tuần và không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào trong vòng 12 tháng mà không có thai. Như vậy, với trường hợp hai vợ chồng bạn nếu chưa có thai thì cũng không phải quá lo lắng, bạn có nghĩ vậy không? Hơn nữa, chính sự căng thẳng và những áp lực trong những lần quan hệ có thể là một trong những nguyên nhân khiến cho sự rụng trứng bị ức chế nên không thể thụ thai thành công.

Để tăng khả năng thụ thai, khi quan hệ tình dục hai bạn có thể lưu ý một số điểm sau:

Thời điểm rụng trứng là ngày thứ 14 trước ngày đầu tiên của kỳ kinh sau. Để tính được ngày này, chu kỳ kinh nguyệt của người nữ phải tương đối đều vì nếu có rối loạn kinh nguyệt thì không thể tính chính xác được ngày rụng trứng. Hoặc hai bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng, siêu âm trứng…để xác định ngày rụng trứng.

- Trước thời điểm dự kiến trứng rụng 3-5 ngày bạn không nên xuất tinh để lượng tinh trùng chứa trong tinh dịch nhiều hơn. - Khi xuất tinh thì nên phóng tinh sâu vào trong âm đạo, và kê gối ở dưới mông người phụ nữ (với tư thế người phụ nữ ở dưới) để tinh trùng dễ đi vào trong.

- Sau khi quan hệ tình dục, vợ bạn không nên ngồi dậy ngay mà nên nằm lại trên giường khoảng 30 phút trở ra để hạn chế tinh dịch trào ra ngoài.

- Bạn không nên sử dụng thuốc lá vì thuốc lá sẽ ảnh hưởng tới tinh trùng

- Trong ngày quan hệ đó hai vợ chồng bạn không nên sử dụng nhiều chất kích thích và nên giữ cho thể chất cũng như tinh thần được thoải mái. Nếu sau một thời gian 1 năm hai bạn thực hiện tốt tất cả những yếu tố trên mà vẫn không thấy có thai thì mới nghĩ đến khả năng hiếm muộn, khi đó cả hai bạn mới cần đi khám chuyên khoa sản hoặc chuyên khoa hiếm muốn. Còn nếu hai bạn chưa có điều kiện thực hiện những điều trên thì việc chưa có thai cũng là điều dễ hiểu nhé.

Chúc hai bạn hạnh phúc trong cuộc sống!

Theo kinh nghiệm của bản thân mình thì tâm lý là vấn đề quan trọng nhất. Nếu tâm lý của bạn thoải mái, không căng thẳng thì việc thụ thai sẽ dễ dàng hơn. Như mình đây, sau khi kết hôn 1 năm, mình cũng đi siêu âm hàng tháng để tính "ngày tốt lành" nhưng chẳng ăn thua. Đến 1 tháng bsỹ siêu âm cho mình bảo là, tháng này không có hiện tượng rụng trứng, rồi bsỹ còn bảo là mình có dấu hiệu tử cung bé, khó có thai. Những lời bsỹ nói làm mình buồn mất mấy hôm. Nhưng rồi mình nghĩ, thôi kệ, chả cần tính. Cuối cùng thì mình lại có thai đúng tháng đấy mới buồn cười. Khi biết tin mình không dám tin vào sự thật. Bây giờ bé nhà mình đã hơn tuổi rồi. Vậy nên, theo mình bạn cứ bình thường, đừng căng thẳng, mọi việc sẽ đến thật tự nhiên.

Chúc bạn nhanh đạt được ước nguyện.

Bạn và chồng nên quan hệ vào thời gian rụng trứng (sau ngày đầu tiên thấy kinh khoảng 10 ngày tới tiếp theo 10 ngày) . Túm lại là 10 ngày giữa chu kỳ kinh của bạn. Sau khi quan hệ nên kê gối dưới mông và nằm yên khoảng 2-3 giờ rời mới rửa ráy. Lượng tinh trùng còn dư dĩ nhiên sẽ chảy ra ngoài (chỉ có 1 tinh trùng chui vào trứng thui mà bạn).

Chúc bạn mau có em bé!

cam on cac bac nhe