Những Công Dụng Có Thể Bạn Chưa Biết Của Hạt Chia

Những công dụng có thể bạn chưa biết của hạt chia

Trong hạt chia có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh Omega 3. Loại hạt này rất dễ sử dụng, bạn có thể cho nó vào loại sinh tố yêu thích của bạn, thêm các các món salad hoặc pha với nước uống.

Các nhà khoa học cho biết, loại hạt này có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, từ khả năng giảm viêm cho đến thúc đẩy giảm cân.

Phần lớn lượng carb trong hạt Chia đều là chất xơ. Chính vì vậy nó có khả năng hấp thụ một lượng lớn nước. Ngoài ra, chất xơ cũng đóng góp vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa.

So với các loại hạt dinh dưỡng khác, hạt Chia có lượng protein chất lượng cao nhiều hơn đáng kể. Đó là lý do vì sao nó thích hợp với những người đang muốn giảm cân.

Hạt chia có chứa những dưỡng chất giúp xương chắc khỏe như canxi, protein, phốt pho và magie. Bên cạnh đó, những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể sử dụng loại hạt này để kiểm soát lượng đường trong máu.

Bạn có thể tìm kiếm các sản phảm của Nutnut VietNam tại ĐÂY