Góc chuyên gia > Sức khỏe

Ngăn Ngừa Sâu Răng Hiệu Quả Với 3 Bước Đơn Giản

Sâu răng là một căn bệnh nhiều người mắc phải, tạo nên sự thiếu tự tin khi giao tiếp với người khác. Vì vậy, chúng ta nên sớm biết được cách để bảo vệ răng miệng hiệu quả để dụng cho bản thân cũng như dạy cho con cái của mình.

1. Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt ( Bánh, kẹo) là nguyên nhân gây sâu răng hàng đầu. Khi tiêu thụ đồ ngọt, các vi khuẩn bên trong miệng chúng ta cũng sẽ tiêu thụ lượng đường trong đó, khiến chúng có khả năng sản sinh ra nhiều axit, phá hủy men răng. Việc tiếp xúc với đường lâu ngày sẽ khiến cho răng bị ăn mòn do hàm lượng axit tích tụ quá nhiều.
Ngoài ra, đường còn tăng nguy cơ gây ra bệnh đái tháo đường nên vì vậy chúng ta nên hạn chế sử dụng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân. 

2. Đánh răng ít nhất 2 lần 1 ngày

Như trên quảng cáo các bạn hay xem trên TV, đánh răng 2 lần 1 ngày sẽ giảm nguy cơ sâu răng và còn giúp cho bạn làm trắng răng.Sau khi ăn, thức ăn trong miệng chúng ta sẽ để lai các loại vi khuẩn gây sâu răng nên ta nên đánh răng thường xuyên để loại bỏ các loại vi khuẩn trên. 

3.  Khám răng định kì 

Không chỉ những người bị bệnh về răng miệng mới tìm đến bác sĩ, những người có sức khỏe răng miệng tốt cũng nên gặp nha sĩ 3 tháng 1 lần để tham khảo ý kiến của bác sĩ. Kiểm tra răng định kì có thể giúp cho bạn ngăn ngừa sâu răng. 

Trên đây là 3 cách ngăn ngừa sâu răng hiệu quả, hy vọng nó có ích cho các bạn. Mọi góp ý, thắc mắc vui lòng để lại bình luận để chúng tôi giải thích, hoàn thiện blog. Xin cảm ơn các bạn đã ghé thăm. 

Nguồn : http://www.kenhthuthuat.tk/2016/10/ngan-ngua-sau-rang-hieu-qua-voi-3-buoc.html