Thiếu máu thì nên ăn gì?
Dưới đây làmột số thực phẩm có tác dụng và mang lại hiểu quả tốt để bổ sung sắt cho cơ thể.
- Thịt đỏ và hải sản
- Trứng
- Các loại hạt làm ngũ cốc
- rau lá xanh : rau bina, rau cải xanh
- Các loại quả khô
Ngoài ra bạn nên kết hợp vitamin C và thực phẩm chứa sắt sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất sắt tối đa và hiệu quả hơn.
Chưa có câu trả lời nào