Có bạn nào biết thời điểm nào nên uống trái cây không?

Thời điểm dùng nước ép tùy theo mục đích. Nếu muốn giảm cân nên dùng trong bữa ăn, bớt một phần thức ăn thay bằng nước ép. Nếu muốn tăng cân nên uống vào các bữa phụ.

Chúng ta có thói quen ăn trái cây tráng miệng sau bữa ăn, thực chất một số trái cây như đu đủ, thơm, bưởi có chứa các men giúp tiêu hoá thức ăn rất tốt nên ăn trước bữa ăn sẽ có lợi hơn.

Nếu có ăn trái cây để tráng miệng, chỉ nên dùng một hai lát, dùng nhiều dễ bị chướng bụng. Nên ăn trái cây sau khi gọt vỏ, xắt miếng.

Làm nước ép nên dùng ngay mới tốt nếu không sẽ mất đi một số vitamin E tan trong nước như vitamin E, C (qua quá trình bốc hơi nước).

lucnao thich thi uong nhung minh thuong uogn vao luc toi, ngay khi an com xong