Máy massage bụng có thực sự giúp đánh tan mỡ bụng như trong quảng cáo?

1.   Máy massage bụng là gì?

Máy massage bụng hay còn được gọi là máy rung bụng, đai massage bụng, là sản phẩm được thiết kế chuyên dụng trong việc giảm mỡ phần bụng với thiết kế như một chiếc thắt lưng cỡ lớn, tùy thuộc từng loại có thể quấn vòng quanh bụng, đùi, bắp chân và cánh tay. Bên trong máy được trang bị động cơ chính và động cơ phụ chạy bằng điện khoảng 12v có loại có từ 3-5 motor.

Hiện nay đai massage được sử dụng khá nhiều mục đích, không chỉ làm đẹp cho chị em phụ nữ mà dành cho cả đàn ông, với thiết kế nhỏ gọn dễ dàng mang theo đi du lịch, đi làm bên ngoài,.. được bọc bằng lớp vải cách điện, cách nhiệt tốt giúp quá trình sử dụng an toàn, tiện lợi hơn.

Đai massage bụng được sử dụng nhiều trong làm đẹp tại nhà

2.  Các loại đai massage bụng phổ biến trên thị trường:

Hiện nay trên thị trường, đai massage bụng được chia thành hai loại chính dựa theo động cơ bên trong máy, có 2 loại: máy massage bụng quấn nóng & không quấn nóng.

3. Máy giảm mỡ bụng có thực sự hiệu quả không?

Đai massage bụng có hiệu quả không là một trong những câu hỏi được khá nhiều người thắc mắc, bởi bên cạnh những khách hàng sử dụng máy rung bụng có hiệu quả thì cũng không ít người chưa hài lòng về sản phẩm này, đặc biệt là rất nhiều trường hợp chị em kêu ca mua về rồi vứt đấy, làm chật cả nhà mà không có tác dụng gì.

3.1.       Công dụng thường được biết tới của chiếc máy massage bụng

Theo như quảng cáo hoặc cam kết của một số nhà sản xuất, lợi ích tuyệt vời của chiếc máy massage bụng chính là giúp bạn thư giãn, hỗ trợ bạn bên cạnh việc tập luyện để có một vóc dáng cân đối, gọn gàng hơn.

Các tác dụng chính của máy thường được nhắc tới là:

• Giảm mỡ thừa: Đúng như tên gọi của nó, tác dụng chính của thiết bị này là đánh tan mỡ bụng, giảm mỡ tại nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể, khi sử dụng đúng cách sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt sau vài tuần sử dụng.
• Xóa tan mệt mỏi: Thiết bị này còn giúp đánh tan những cơn đau nhức mệt mỏi trên cơ thể, hoặc bị đau nhức do ngồi nhiều, những người ít vận động từ đó làm hạn chế các bệnh nguy hiểm về tim hay huyết áp.
• Giảm mỡ toàn thân: Đa số các loại máy massage bụng đều có chức năng giảm béo mọi vị trí trên cơ thể. Ngoài mục đích sử dụng chính để giảm mỡ phần bụng, đai massage còn được biết đến như chiếc máy massage toàn thân có thể giúp giảm mỡ thừa ở nhiều vị trí khác trên cơ thể như cánh tay, đùi, bắp chân - những nơi tích mỡ nhiều giúp vóc dáng thon gọn,..

Máy massage bụng được quảng cáo với rất nhiều công dụng

3.2.       Sự thật về tác dụng của những chiếc máy đánh tan mỡ bụng

Người tiêu dùng thường gọi máy massage bụng bằng nhiều tên khác như đai massage bụng, đai massage giảm béo, đai đeo giảm mỡ bụng, máy đánh tan mỡ bụng, máy mát xa bụng, đai massage giảm mỡ bụng sau sinh, đai quấn bụng giảm mỡ, đai quấn nóng giảm mỡ….với hy vọng giảm mỡ thừa trên cơ thể. Tuy nhiên hiệu quả thực sự của thiết bị này còn gây nhiều tranh cãi.

- “Eo” khó nhỏ nếu chỉ dùng đai quấn

Theo TS Nguyễn Viết Lượng, về nguyên tắc, mọi tác dụng cơ học, vật lý tại chỗ đều có tác dụng. Như với máy rung bụng khi quấn quanh vùng bụng sẽ có tác dụng tiêu mỡ vùng bụng. Nhưng nếu chỉ ngồi tại chỗ và quấn đai rung vòng hai để giảm béo… thì hiệu quả gần như là không có, chưa kể, do chủ quan với việc đã có sự hỗ trợ máy móc, người béo càng lười vận động nên cân tác dụng càng đi ngược lại hy vọng ban đầu.

“Rất nhiều phụ nữ “tưởng bở”, hi vọng các thiết bị với công dụng được quảng cáo giúp giảm mỡ vòng bụng sẽ giải quyết mọi vấn đề về vóc dáng mà không phải tốn tí mồ hôi, công sức nào. Thực tế không phải vậy, máy đánh tan mỡ bụng hay bất cứ loại thiết bị tác động tại chỗ nào chỉ có hiệu quả khi có sự kết hợp với vận động toàn thân.

Mục đích của các máy này là massage tại chỗ để kích thích tế bào mỡ chuyển năng lượng. Nhưng muốn chuyển được thành năng lượng thì cơ thể phải có nhu cầu vận động để tiêu hao nó. Nếu chỉ trông chờ vào vận động rung cơ bụng thì tiêu hao năng lượng không đáng kể”,

Vì thế, để những máy này phát huy tác dụng, trúng “đích” giảm số đo theo bộ phận cơ thể, thì cần phải kết hợp với các nguyên tắc giảm cân thông thường, nếu chỉ sử dụng máy massage thì gần như không đem lại hiệu quả gì.

Tác dụng thực sự của những chiếc máy massage bụng gây nhiều tranh cãi

4.   Những lưu ý khi sử dụng máy massage bụng để đạt hiểu quả như mong muốn:

Theo các chuyên gia, việc thừa cân, có nhiều mỡ chủ yếu là do chế độ ăn, vận động bất hợp lý. Nạp nhiều năng lượng nhưng sự tiêu hao thì ít ỏi. Năng lượng thừa này dần được tích luỹ trong cơ thể dưới dạng mỡ, chủ yếu tích tụ dưới da khiến người béo lên. Không chỉ xấu về hình thể, nguy hiểm nhất là nếu lượng mỡ thừa này tích trong thành mạch máu gây bệnh xơ vữa động mạch, nghẽn, tắc - hẹp động tĩnh mạch, tích trong máu gây tăng mỡ máu, trong tạng gây các bệnh suy tạng.

• Giảm cân một cách khoa học, từ từ

Muốn giảm cân, phải giảm được lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, chứ không phải giảm cân bằng cách làm teo cơ hay làm cơ thể mất nước bằng đai quấn nóng. Nguyên tắc giảm cân cũng rất đơn giảm: đó là giảm đầu vào, tăng tiêu thụ. Khi đó, cơ thể buộc lấy mỡ từ kho dự trữ để chuyển hoá thành năng lượng cung cấp cho cơ thể vận động.

Cùng với việc điều chỉnh dinh dưỡng thì cần kết hợp vận động, giảm chế độ ăn và có từng bài tập cho các vị trí cụ thể.

Đa số các huấn luyện viên thể hình, bác sĩ đều khẳng định máy massage bụng chỉ giúp chúng ta khỏe thêm chứ không có tác dụng giúp giảm mỡ bụng, từ to thành nhỏ. Chỉ có cách vận động toàn thân mới có tác dụng thực sự

• Không quá lạm dụng các loại máy giảm mỡ toàn thân:

Nhìn chung thì đai massage rất tốt cho việc thư giãn xả căng thẳng sau một ngày làm việc vất vả chứ chưa thực sự mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa thần thánh như quảng cáo.

Để sử dụng đai mát-xa bụng hiệu quả nhất, mọi người cũng nên kết hợp với tập luyện thể thao thường xuyên, có chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh,..

Không nên lạm dụng máy massage sẽ gây tâm lý lười vận động, cũng như những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe

Nên kết hợp dùng máy massage bụng với tập thể dục để có hiệu quả mong muốn

5.  Những tiêu chí cần quan tâm khi chọn mua máy massage

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu, hãng máy massage bụng nổi tiếng như: Yokushi, Vibro Shape, Vibroaction, đai massage x5,…với công nghệ hiện đại từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ. ..

Đa phần các loại máy không có chế độ massage trị liệu tuy nhiên hầu hết những chiếc đai massage bụng có tính năng quấn nóng và tốc độ rung mạnh làm nóng, có nút điều chỉnh dễ dàng.

Dưới đây là một số chú ý bạn nên cân nhắc khi chọn mua một chiếc máy massage bụng cho mình

• Nhu cầu sử dụng

Việc đầu tiên trước khi mua máy rung bụng bạn cần xác định nhu cầu sử dụng của bản thân để tìm sản phẩm phù hợp. Không phải bất kỳ loại máy nào có trên thị trường cũng đều tốt cả. Đai massage bụng cũng có nhiều loại khác nhau như loại đai massage không quấn nóng và đai quấn nóng, với giá cả khác nhau và có rất nhiều thương hiệu trên thị trường. Do đó bạn cần tìm hiểu thật kỹ để lựa chọn được sản phẩm thích hợp với mình nhất.

• Nguồn điện sử dụng

Hiện nay trên thị trường, máy rung bụng được chia làm 2 loại chính gồm loại sử dụng nguồn điện trực tiếp đi kèm với đai còn có dây nguồn, bộ biến áp Adapter 12V.

Loại thứ 2 sử dụng Pin sạc điện, loại này sẽ tiện lợi hơn nếu bạn thường xuyên phải đi xa như đi du lịch, dã ngoại. Tuy nhiên loại này thường đắt hơn một chút.

Máy massage sạc điện phù hợp khi du lịch, dã ngoại

• Công suất sử dụng

Tiếp theo là yếu tố công suất của đai massage, bạn nên chú ý đến tần số rung động của nó. Thông thường, tần số rung càng cao thì tốc độ đốt mỡ càng nhanh và hiệu quả, ngược lại nếu tần số rung thấp thì quá trình đốt mỡ sẽ chậm hơn.

• Tính năng của máy massage

Các loại máy massage cao cấp có bán trên thị trường đều có thể sử dụng cho nhiều bộ phận như máy giảm mỡ toàn thân, loại này thường có thiết kế an toàn sử dụng cho nhiều vị trí trên cơ thể và được tích hợp hệ thống điều khiển từ xa với các nút bấm hẹn giờ, chế độ rung.

Phần lớn các loại máy massage bụng hiện nay có thể dùng cho toàn thân

• Thương hiệu nhà sản xuất

Thương hiệu không phải là yếu tố quyết định đến chất lượng của sản phẩm, tuy nhiên một thương hiệu uy tín sẽ mang lại cảm giác an toàn cho người sử dụng cũng như chính sách bảo hành hậu mãi của sản phẩm khi bạn mua tại các siêu thị điện máy lớn.

• Giá của sản phẩm

Giá của các sản phẩm máy massage bụng giúp giảm mỡ hiện máy có giá dao động từ 100 đến 1.5 triệu đồng tùy vào từng sản phẩm với rất nhiều mẫu mã đa dạng cũng như tính năng cho bạn lựa chọn.

Điều quan trọng là bạn nên tuyệt đối không vì giá cả quá rẻ mà mua phải sản phẩm ở những nơi kém uy tín cũng như bị mua “hớ” cho một chiếc máy bình thường.

Trên đây là các thông tin mà VatGia đã chia sẻ cùng bạn về chiếc máy rung bụng rất được ưa chuộng hiện nay.

Hy vọng bạn đã có thêm những thông tin bổ ích để lựa chọn cho mình một thiết bị chăm sóc sức khỏe phù hợp và có được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.