Giảm 1Kg Thì Cần Phải Đốt Bao Nhiêu Calo?

Calo và Kg là 2 tổ chức đo lường khác nhau, nhưng thực tế nó cùng với mối liên quan tới trọng lượng và lượng mỡ dôi thừa ở trong thân thể con người chúng ta. Calo chính là công ty để xác định năng lượng chứa trong thực phẩm và đồ uống mà chúng ta tiếp thu hàng ngày.

Vậy hoang phí bao lăm calo giảm 1kg? những chuyên gia cho biết “theo tính toán công nghệ thì 1 calo dôi thừa sẽ tương ứng mang 0.00012959782 kg mỡ trong cơ thể và 1kg mỡ trong thân thể sẽ tương đương có 7716 calo. Như vậy, nếu các muốn bạn muốn giảm cân thì cần phải phí phạm 7716 calo để giảm 1kg mỡ thừa. Ví dụ: giả dụ mỗi ngày bạn nạp vào thân thể khoảng 1000 calo và bạn tiêu thụ khoảng 1500 calo cho các hoạt động thường ngày thì mỗi ngày bạn đã tiêu thụ được 500 calo. Thực hiện đều đặn như vậy, sau 1 tuần, cơ thể bạn sẽ lãng phí được 3500 calo và sẽ giảm được khoảng sắp 0.5kg cân nặng.

>>> Tham khảo thêm: Quả táo nhiều calo không?