Liên hệ
C/H: 16/2, Trần Quý Kiên, Cầu Giấy - Kho: 780 Minh Khai, Hai Bà Trưng (Vui Lòng Điện Thoại Kiểm Tra Hàng Trước Khi Muốn Qua Xem)
Hotline: 0904.979.152 -Yahoo: tv.bigc
Để thực hiện động tác chèo thuyền (giúp săn chắc bắp tay, cơ vai), bạn hãy ngồi chắc chắn trên ghế, bàn chân tựa vào thanh ngang; hai tay nắm lấy tay cầm của mái chèo và kéo theo chiều lên xuống. Bạn có thể điều chỉnh độ cứng hay mềm của thanh chèo tùy ý.
>> XEM THÊM CÁC KINH NGHIỆM SỬ DỤNG VÀ CHỌN MÁY KHÁC TẠI ĐÂY
Một nhà quản lý vừa tập đi bộ vừa làm việc tại phòng tập trụ sở Facebook - Theo VnExpress
Động tác chèo thuyền. |
Để thực hiện động tác chèo thuyền (giúp săn chắc bắp tay, cơ vai), bạn hãy ngồi chắc chắn trên ghế, bàn chân tựa vào thanh ngang; hai tay nắm lấy tay cầm của mái chèo và kéo theo chiều lên xuống. Bạn có thể điều chỉnh độ cứng hay mềm của thanh chèo tùy ý.
Tập thể dục tại nhà là giải pháp cho những người bận rộn. Để sử dụng máy tập sao cho đạt hiệu quả, bạn hãy làm theo các hướng dẫn sau:
Thư giãn cơ. |
Xoay eo. |
Cải thiện vòng 1. |
Đạp xe. |
4. Đạp xe làm gọn mông, đùi, bắp chân: Ngồi tựa lưng vào thành ghế, hai tay để sau gáy. Đặt ghế ở vị trí sao cho tư thế đạp xe thoải mái nhất. Đạp liên tục một phút. Có thể điều chỉnh mức độ nặng nhẹ của bàn đạp.
5. Chạy bộ giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ toàn thân: Tháo rời ghế tựa, bỏ ra ngoài. Đứng trên thanh trượt. Hai tay vịn thanh ngang để giữ vững cơ thể khi chạy. Ban đầu chưa quen, bạn không nên chạy nhanh, chỉ đi bộ chầm chậm rồi tăng dần tốc độ. Chạy liên tục hai phút.
(Theo Tiếp Thị & Gia Đình)
Phòng tập thể thao trong văn phòng của YouTube - Theo VnExpress
==>> WWW.BICA.BIZ Tổng kho phân phối thiết bị thể thao: Các loại máy chạy bộ cơ, chạy bộ điện, chạy đa năng, đơn năng, xe đạp thể dục, giàn tạ.... GIÁ TỐT NHẤT MIỀN BẮC! Hàng chính hãng thương hiệu Sport1, Động Lực Group, Ganas, Mofit... các dòng máy quốc doanh tại Đài Loan...
HẾT HẠN
Mã số : | 4300136 |
Địa điểm : | Hà Nội |
Hình thức : | Cần bán |
Tình trạng : | Hàng mới |
Hết hạn : | 20/12/2020 |
Loại tin : | Thường |
Gợi ý cho bạn
Bình luận