Biện Pháp Phòng Ngừa Để Ngăn Chặn Sự Lây Lan Của Coronavirus Mới

Mặc dù các biện pháp phòng ngừa để ngăn chặn sự lây lan của coronavirus mới và COVID-19 là những nỗ lực để bảo vệ cộng đồng, thông báo đóng cửa trường học của con bạn có thể đã đến như một trong những cơn ác mộng tồi tệ nhất của bạn. Trẻ em phát triển dựa trên thói quen và khả năng dự đoán, cả hai đều đang thiếu hụt ngay bây giờ cho các gia đình trên khắp đất nước và xa hơn nữa. Bất chấp sự không chắc chắn trong cộng đồng, bạn vẫn có thể cố gắng nuôi dưỡng một môi trường bao gồm nhiều thông lệ và khả năng dự đoán nhất có thể. Dưới đây là một số mẹo để quản lý thời gian gia tăng của trẻ ở nhà.

Xác thực trước

Trước khi đưa ra một số mẹo về cách quản lý hàng ngày, gợi ý đầu tiên của tôi là xác thực trải nghiệm của cả bạn và con bạn. Xác nhận xác nhận cảm giác của một người mà không đồng ý hoặc không đồng ý. Nó cho trẻ em và người lớn thấy rằng chúng được lắng nghe và giúp chúng quản lý cảm xúc của mình.

Hãy thừa nhận với con bạn rằng có thể khiến trẻ bực bội, thất vọng và buồn bã khi các hoạt động bị hủy bỏ hoặc hoãn lại. Điều đó cũng có thể khiến bạn lo lắng và căng thẳng vì không ai trong chúng ta chắc chắn rằng khi nào thì việc trở lại với những thói quen điển hình hơn sẽ xảy ra. Hãy cho con bạn biết rằng có những cảm giác này là được và gia đình sẽ cố gắng hết sức để tận dụng tối đa những thay đổi này. Sử dụng “và” thay vì “nhưng” chấp nhận cả hai suy nghĩ.

Giống như con cái của bạn, bạn cũng đáng được chứng thực. Những thay đổi này có thể khiến thế giới của bạn bị đảo lộn nếu không có đủ thời gian để chuẩn bị. Bạn có thể cảm thấy bực tức và lo lắng ngay cả khi bạn đang cố gắng tận dụng tối đa những trải nghiệm này.

Giữ một lịch trình nhất quán

Hiện tại có vẻ không phải là điều chắc chắn, nhưng các trường học sẽ mở cửa trở lại vào một thời điểm nào đó, có lẽ sớm hơn ở một số cộng đồng so với những cộng đồng khác. Tuân thủ một thói quen tương tự như thói quen đã thực hành trong những ngày học điển hình sẽ giúp việc quay trở lại trường học trở nên suôn sẻ hơn, cũng như rèn luyện sức khỏe cho mỗi ngày. Cố gắng giữ cho con bạn thói quen buổi sáng và giờ đi ngủ giống như khi chúng chuẩn bị đến trường. Giữ nguyên giờ ăn cũng có thể hữu ích.

Tạo một lịch trình hàng ngày có cấu trúc phù hợp với con bạn. Bạn có thể thúc đẩy cảm giác hợp tác và kiểm soát cho chúng bằng cách tạo ra một danh sách các hoạt động và cho phép con bạn lựa chọn khi chúng xảy ra. Ví dụ, con bạn có thể chọn khoảng thời gian kéo dài một giờ mà chúng làm bài toán, bài khoa học, đọc, v.v.

Thỏa sức sáng tạo với các môn tự chọn. Có lẽ trẻ em có thể làm một nghề thủ công trong giờ nghệ thuật, viết một bài hát kéo dài 20 giây để hát cho tương lai rửa tay cho âm nhạc, xem chúng có thể nhảy bao nhiêu lần hoặc biên đạo một điệu nhảy cho thể hình, và đóng các tiểu phẩm ngẫu hứng cho sân khấu.

Nếu có nhiều người lớn ở nhà hoặc làm việc tại nhà, việc điều phối lịch trình của bạn sẽ hữu ích nhất có thể để nhóm gắn thẻ giám sát lịch trình của con bạn khi cần thiết.

Xem thêm: thuốc sỉ

Xem thêm: thuocsi

Xem thêm: giathuocsi

Xem thêm: nha thuoc long châu

Xem thêm: giá thuốc hapu

Có kế hoạch sử dụng thời gian sử dụng thiết bị

Màn hình có thể được sử dụng thường xuyên hơn bây giờ nếu con bạn đang sử dụng các chương trình học trực tuyến và lớp học ảo. Nếu bạn có kế hoạch thời gian sử dụng thiết bị cho gia đình, bạn vẫn có thể giữ kế hoạch đó cho những giờ sau giờ học thông thường. Kế hoạch của bạn nên tập trung vào việc sử dụng thời gian trên màn hình để giải trí, chẳng hạn như việc sử dụng các trò chơi điện tử. Xem xét mọi kế hoạch và giới hạn thời gian sử dụng thiết bị với gia đình của bạn để tránh những nỗ lực có thể xảy ra để thương lượng và tranh cãi. Nếu bạn chưa có kế hoạch thời gian sử dụng thiết bị, Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ sẽ cung cấp các mẹo về cách tạo một kế hoạch.