Máy lắc khí công đến từ Nhật Bản điều trị hiệu quả các căn bệnh như: CAO HUYẾT ÁP, TIỂU ĐƯỜNG, ĐAU NHƯC, GIAM CÂN, ĐAU... Xem thêm

Ngoài thời gian trên lớp, bạn nên luyện tập Yoga tại nhà. Việc thực hành Yoga thường xuyên (đặc biệt trong giai đoạn... Xem thêm

Bộ não của chúng ta là tập hợp của các tế bào thần kinh, chúng phụ thuộc và phát triển nhờ vào nhiều loại hóc môn. Chúng... Xem thêm

NIYAMA : các nguyên tắc nhằm để phát triển cá nhân. 1. Trong sạch (Shaoca): gìn giữ sự trong sạch về thể chất,... Xem thêm

Yoga không chỉ dừng lại ở các tư thế asanas. Là một phần cấu thành của Yoga, thiền cũng là một phương pháp mang tính hệ... Xem thêm

Để kiểm tra hiệu quả đối với sức khỏe, bạn hãy đo nhịp tim sau lúc nghỉ ngơi. Cách đo như sau: 1 - Bấm mạch lúc... Xem thêm

Đi dứt khoát, hiệu quả tăng Bạn nghĩ rằng đi bộ sẽ không có được tác dụng nhanh như tham gia một chương trình tập... Xem thêm

Quan trọng hơn hãy làm nó thành "sự kiện gia đình": cả nhà cùng tập thể dục. Thể dục cũng rất tốt cho trẻ. Nếu trẻ... Xem thêm

Bạn không nhất thiết phải “ép” mình tuân thủ hoàn toàn các bài tập đã có sẵn. Thậm chí những bài tập đơn... Xem thêm

Liệu con người có thể làm chậm quá trình lão hóa? Câu trả lời là có. Người ta đã tìm thấy một số phương pháp dưỡng sinh... Xem thêm

Khi đã đứng tuổi, bạn dễ cảm thấy u uất, \"xuống tinh thần\". Một số thay đổi nhỏ về thói quen có thể giúp bạn thư thái... Xem thêm

Bát Đoạn Cẩm là bài tập khí công của phái Thiếu Lâm đã có từ hơn 1.000 năm nay ở Trung Quốc; có tác dụng phòng trị bệnh... Xem thêm

Bạch hạc hoán dương (hạc trắng gọi mặt trời) là bài khí công dưỡng sinh đơn giản nhất của các tăng ni chùa Thiếu Lâm.... Xem thêm

Để có tuổi thọ cao, chúng ta có hai vấn đề cần chống: mỡ máu cao khiến tim dễ ngừng đập và huyết áp cao. Phải: 1. Ăn... Xem thêm

Đạo dẫn là một phương pháp tập luyện dưỡng sinh trường thọ của các đạo sĩ thời xưa, nhằm giúp cơ thể cường tráng, tinh... Xem thêm