Thực phẩm trong khẩu phần ăn hằng ngày với nhiều màu sắc đa dạng và phong phú, sẽ cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Mỗi màu chứa một loại sinh tố đặc trưng riêng, thế bạn sẽ chọn màu nào cho bữa ăn của gia đình... (Xem thêm)

hanabenh

1. Nhóm màu đỏ: Thức ăn có màu đỏ chứa lycopene, chất giúp giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt cũng như các bệnh về tim và phổi. Vì thế, chúng ta nên ăn những thức ăn như cà chua, dưa hấu, nho đỏ…Uống một cốc nước cà chua mỗi ngày là có thể cung cấp cho cơ thể một nửa...
(Xem thêm)

check gia

1. Táo Ảnh minh họa. Vài năm trước đã có chuyên gia thực hiện một nghiên cứu về giảm cân với táo, lúc đó táo đã trở thành một loại quả được chị em phụ nữ đưa vào kế hoạch giảm cân của mình. Táo chứa một lượng chất hóa học phong phú, có thể...
(Xem thêm)

jkfshrjkg

Rau xanh và hoa quả cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu và chất xơ cần thiết để giúp cơ thể bà bầu khỏe mạnh đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện. Tại sao rau xanh và hoa quả lại quan trọng đối với bà bầu? Người ta cứ khuyên bà bầu là ăn nhiều rau xanh và...
(Xem thêm)
Hoa quả dầm sữa chua có sự hấp dẫn của một món chè. Một chút hương vị nho khô hay dừa khô cùng với việc vừa dầm hoa quả vừa ăn sẽ khiến cho bạn có cảm giác mình đang ăn chè hoa quả mà không hề sợ đường ngọt. 1: Hoa quả và... (Xem thêm)

zero

Các nhà khoa học của Trường Đại học California ở Los Angeles vừa lên danh sách những loại đồ uống có ích nhất cho sức khỏe. Việc đánh giá được dựa trên hàm lượng chất chống oxy hóa trong đồ uống. Chất chống oxy hóa là tên chung của các hợp chất bảo vệ tế bào khỏi các tác hại...
(Xem thêm)
Thoái hóa cột sống thì nên ăn loại thực phẩm nào nhỉ?
Một vài loại thực phẩm người bệnh thoái hóa cột sống cần bổ sung ngay lập tức nhằm hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh mà bạn nên tham khảo và cần phải biết ngay sau đây. Thực phẩm người bệnh thoái hóa cột sống cần bổ... (Xem thêm)