Khi đã đứng tuổi, bạn dễ cảm thấy u uất, \"xuống tinh thần\". Một số thay đổi nhỏ về thói quen có thể giúp bạn thư thái... Xem thêm

Tôi được biết có bài tập yoga giúp mặt thon gọn. Đây đươcj xem là phương pháp hiệu quả mang lại một khuôn mặt thanh... Xem thêm

Liệu con người có thể làm chậm quá trình lão hóa? Câu trả lời là có. Người ta đã tìm thấy một số phương pháp dưỡng sinh... Xem thêm

Yoga không chỉ dừng lại ở các tư thế asanas. Là một phần cấu thành của Yoga, thiền cũng là một phương pháp mang tính hệ... Xem thêm

THỰC HÀNH TỰ XOA BÓP Tự xoa bóp vùng đầu, mặt, cổ Bộ não và các giác quan phần lớn nằm ở vùng đầu mặt. Các bộ phận... Xem thêm

Bạch hạc hoán dương (hạc trắng gọi mặt trời) là bài khí công dưỡng sinh đơn giản nhất của các tăng ni chùa Thiếu Lâm.... Xem thêm

Đi bộ là một trong những cách đơn giản, dễ dàng và thú vị để giữ gìn sức khỏe và giảm cân. Đi bộ là hoạt động lý... Xem thêm

Máy lắc khí công đến từ Nhật Bản điều trị hiệu quả các căn bệnh như: CAO HUYẾT ÁP, TIỂU ĐƯỜNG, ĐAU NHƯC, GIAM CÂN, ĐAU... Xem thêm

Đạo dẫn là một phương pháp tập luyện dưỡng sinh trường thọ của các đạo sĩ thời xưa, nhằm giúp cơ thể cường tráng, tinh... Xem thêm

Bộ não của chúng ta là tập hợp của các tế bào thần kinh, chúng phụ thuộc và phát triển nhờ vào nhiều loại hóc môn. Chúng... Xem thêm

Ngoài thời gian trên lớp, bạn nên luyện tập Yoga tại nhà. Việc thực hành Yoga thường xuyên (đặc biệt trong giai đoạn... Xem thêm

Bát Đoạn Cẩm là bài tập khí công của phái Thiếu Lâm đã có từ hơn 1.000 năm nay ở Trung Quốc; có tác dụng phòng trị bệnh... Xem thêm

NIYAMA : các nguyên tắc nhằm để phát triển cá nhân. 1. Trong sạch (Shaoca): gìn giữ sự trong sạch về thể chất,... Xem thêm

Hoạt động thể lực, tập thể dục đều đặn hàng ngày là việc làm cần thiết, rất tốt nhằm nâng cao sức khoẻ cho tất cả mọi... Xem thêm