1. Ưu tiên các loại rau và hoa quả Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại rau xanh giúp hệ tiêu hoá hoạt động dễ dàng... (Xem thêm)

TuvanAZ.vn

Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi Ở người cao tuổi (NCT), hệ tiêu hóa bắt đầu suy giảm hiệu suất hoạt động, thị lực giảm, răng yếu, mũi kém nhạy, tuyến nước bọt tiết ít, khiến NCT cảm thấy ăn không ngon miệng, làm ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của tuổi già. Bên cạnh...
(Xem thêm)

rfgrfgfdg

Ăn uống lành mạnh khi đang mang thai đồng nghĩa với việc em bé của bạn cũng hấp thu đầy đủ dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh. Ăn uống lành mạnh trong thời gian bầu bí quan trọng gấp đôi bởi vì não bộ và các cơ quan của bé đang phát triển và cần rất nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày....
(Xem thêm)

thu

Những thực phẩm nên giảm thiểu 1. Rượu Bạn vẫn biết rằng uống rượu với một lượng vừa phải (1 ly mỗi ngày cho phụ nữ, 2 dành cho nam giới) có thể có một số lợi ích sức khỏe như tăng cholesterol HDL "tốt", "pha loãng máu" (ngăn ngừa cục máu đông - nguyên ...
(Xem thêm)

Suachua

Cho dù bạn vội vã thế nào thì bạn cũng không được quên ăn sáng. Những đồ ăn nhẹ như bánh mỳ, bánh bao… tiện ích và có thể giúp bạn tránh đói vào buổi sáng. Ngoài ra, cần lưu ý không sử dụng đồ ăn, thức uống có chứa caffein vào buổi sáng (nếu dùng thì cũng không được quá 200mg...
(Xem thêm)

thu

Lợi ích từ chế độ ăn Địa Trung Hải Nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn truyền thống của người dân vùng Địa Trung Hải giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Thực tế, phân tích trên 1,5 triệu người khỏe mạnh tuân theo chế độ ăn uống này đã chứng minh khả năng giảm thiểu nguy ...
(Xem thêm)
Cách ăn uống lành mạnh trong ngày Tết
Tết là thời gian để vui chơi, ăn uống,... Tuy nhiên đây cũng là thời gian mà chúng ta khá lơ là việc ăn uống của bản thân và những người khác. Vậy làm sao để ăn uống một cách lành mạnh trong ngày Tết? Các bạn hãy cùng chúng tôi... (Xem thêm)
Không muốn lão hóa sớm thì hãy tuân thủ 6 thói quen ăn uống lành mạnh này
Bên cạnh việc chăm sóc da bằng những loại mỹ phẩm đắt tiền thì bạn nên chú ý tới thói quen ăn uống của mình nếu không muôn bị lão hóa sớm. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện làn da và... (Xem thêm)