Con người chúng ta được sinh ra để sống và sinh hoạt vào ban ngày, ngủ vào ban đêm. Nếu nhịp sinh học thay đổi, sinh... Xem thêm

Khoảng 3 tháng tuổi, nhịp sinh học của bé bắt đầu thay đổi, bé có thể ngủ liền mạch 1 giấc về đêm. Giấc ngủ đóng... Xem thêm

Như chúng ta đã biết, một ngày 24 giờ thì giấc ngủ chiếm trung bình trên dưới 8 giờ (người trẻ ngủ nhiều hơn người già),... Xem thêm

Về cơ bản, giấc ngủ trẻ em giống giấc ngủ người lớn, cả về cấu trúc và thời gian ngủ. Chỉ có điều giấc ngủ trẻ em hình... Xem thêm