Lê Thị Hường

Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, hệ thống miễn dịch tăng cường, vòng eo nhỏ nhắn, làn da tươi sáng và giảm nguy cơ tim mạch, huyết áp cao. Nhưng nếu bạn rất khó để có một giấc ngủ ngon đúng nghĩa thì phải làm thế nào? Có một cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon...
(Xem thêm)
Tình hình là dạo này em bị đau lưng, nằm ngang rất khó chịu, không thể cựa quậy nổi người nữa. Có lẽ do cái đệm nhà em mỏng và cứng quá thì phải. Các mẹ tư vấn giúp em cách chọn đệm để có giấc ngủ ngon với. Chứ em sắp chết vì... (Xem thêm)

Minh Vy

Để không bị đau lưng do dùng đệm bạn nên sử dụng đệm cứng thay vì dùng đệm mềm. Lựa chọn những thương hiệu uy tín ý. Giờ bạn đã bị đau lưng rồi thì nên áp dụng một số cách chữa đau lưng hiệu quả mà đơn giản tại nhà giúp giảm đau. Chúc bạn sớm khỏe!
Bạn sẽ chọn loại đệm nào cho gia đình để có giấc ngủ ngon?
Hiện nay trên thị trường, nhiều loại đệm cao su được giới thiệu với nhiều ưu điểm khác nhau, mẫu mã, giá thành cũng rất đa dạng. Có 2 loại nệm cao su với chất lượng cao cấp nhất là nệm cao su thiên nhiên và nệm cao su tổng hợp... (Xem thêm)
Bạn đã biết cách chọn đèn ngủ để có những giấc ngủ ngon chưa?
Đèn ngủ có ảnh hưởng rất lớn đối với giấc ngủ, vậy thì chọn đèn ngủ thế nào để vừa có giấc ngủ ngon mà còn phù hợp với căn phòng? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé Khi đi ngủ thì việc tắt điện là tốt nhất, tuy nhiên công suất... (Xem thêm)
Nệm lò xo Dunlopillo – Bạn đồng hành cùng những giấc ngủ ngon
Nệm lò xo là vật dụng không thể thiếu đối với mỗi gia đình hiện nay. Nhờ những ưu điểm vượt trội của mình so với những loại nệm khác nên nệm lò xo được nhiều người tin tưởng lựa chọn và sử dụng nhất. Hiện nay trên thị trường có... (Xem thêm)
Siêu phẩm Snore Circle – vừa đem lại giấc ngủ ngon mà không lo bị ngáy
Sau những giờ làm việc căng thẳng mệt mỏi hay bạn thường xuyên bị mất ngủ, vậy thì làm thế nào để đem lại một giấc ngủ ngon. Hãy cùng tìm hiểu tại vatgia.com nhé. Chiếc bịt mắt Snore Circle đến từ ông ty VVFLY Electronics... (Xem thêm)
Để trẻ em có giấc ngủ ngon , chúng ta nên làm gì?

hao

Khoảng 3 tháng tuổi, nhịp sinh học của bé bắt đầu thay đổi, bé có thể ngủ liền mạch 1 giấc về đêm. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của bé, vì vậy, bạn nên lưu ý một số điểm sau để tăng chất lượng giấc ngủ cho bé. - Tư thế nằm úp: Bạn nên để ý vì bé có...
(Xem thêm)
Tại sao giấc ngủ ngon lại quan trọng?Các bạn cho ý kiên coi?

pham anh dung

Giấc ngủ ngon là giấc ngủ đúng giờ, ngủ đủ, ngủ sâu. Mỗi người phải tự rèn luyện cho mình thói quen đặt mình xuống là ngủ được ngay. Thói quen này phải được huấn luyện từ bé. Nhiều người, nhất là trẻ em, vì không có thói quen này mà bị rối loạn giấc ngủ, thiếu ngủ, mất ngủ, hoặc mắc các...
(Xem thêm)
Tôi năm nay 72 tuổi, sức khỏe bình thường, không có bệnh nan y đi kèm, cuộc sống an nhàn. Một tuần nay tôi cảm thấy rất khó đi vào giấc ngủ, nên đến đêm tôi rất sợ vì thấy dài quá. Xin mọi người cho biết tôi phải làm gì để tìm lại... (Xem thêm)

hao

Chỉ cần thay đổi một số thói quen, bạn đã có thể cải thiện giấc ngủ cho bản thân. 1. Không ngủ trưa quá nhiều Các nghiên cứu đã chỉ ra, ngủ trưa không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn vận động và sáng tạo tối ưu. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa quá lâu thì tác dụng sẽ ngược lại. Thực...
(Xem thêm)
Tôi năm nay 72 tuổi, sức khỏe bình thường, không có bệnh nan y đi kèm, cuộc sống an nhàn. Một tuần nay tôi cảm thấy rất khó đi vào giấc ngủ, nên đến đêm tôi rất sợ vì thấy dài quá. Xin bác sĩ cho biết tôi phải làm gì để tìm lại... (Xem thêm)

Truong van Tuan

Vào tuổi của bác mất ngủ là tình trạng không hiếm gặp, rất nhiều người cao tuổi phàn nàn họ bị chứng khó ngủ hoặc mất ngủ. Tình trạng này kéo dài là nỗi ám ảnh đáng sợ và làm cho người ta sa sút sức khỏe, trí tuệ, thậm chí có thể dẫn đến mắc chứng trầm cảm. Bác không có bệnh mạn tính đi...
(Xem thêm)

hao

Một không gian yên tĩnh và môi trường không khí trong lành trong phòng ngủ, đó là 2 yếu tố quan trọng hàng đầu. Ngoài ra, nệm ngủ cũng phải thích hợp với thể trạng và thói quen của từng người. Bạn cũng chớ coi thường giấc ngủ trưa. Việc ngủ trưa không hề là biểu hiện của bệnh lười...
(Xem thêm)
Để giúp trẻ có một giấc ngủ tốt chúng ta cần phải lưu ý những gì?

hao

Khoảng 3 tháng tuổi, nhịp sinh học của bé bắt đầu thay đổi, bé có thể ngủ liền mạch 1 giấc về đêm. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của bé, vì vậy, bạn nên lưu ý một số điểm sau để tăng chất lượng giấc ngủ cho bé. - Tư thế nằm úp: Bạn nên để ý vì bé có...
(Xem thêm)
[:((][:((]hhic.có ai bít làm sao để có 1 giấc ngủ ngon ko??tối nào tui ngủ kũng mơ hết.mỗi khi thức dậy cơ thể cảm giác mệt mỏi.dù ngủ đủ giấc nhưng mắt tôi luôn thâm quầng và nhức mỏi mắt.pa kon nào bít thì giúp tui với.hic... (Xem thêm)

nguyễn thị hằng

Bạn dùng lá vông nem đi
Mình thường xuyên khó ngủ, các bạn cho mình một vài bí quyết giúp mình ngủ ngon với?

hao

Nếu bạn mệt mỏi vì đêm nào cũng trằn trọc, lo lắng mắt sẽ thâm quầng vì mất ngủ, vài bí quyết dưới đây từ Allwomanstalk sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon và sự sảng khoái, hăng say vào sáng hôm sau. Không ngủ giấc dài trong ngày Bạn đã ăn trưa xong và lướt qua vài trang...
(Xem thêm)
Cháu có thói quen khi ngủ phải để sáng đèn cho khỏi sợ, nhưng để vào giấc ngủ ngay rất khó và thường ngủ không sâu. Có người nói đó là do cháu không ngủ trong bóng tối thì cơ thể sẽ không có được hormon giúp ngủ ngon. Xin hỏi bác... (Xem thêm)

tun cua di

Hormon mà bạn nói đến có tên là melatonin, hormon này được tiết ra từ tuyến tùng của não, nó có vai trò giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng, điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể. Điều thú vị là nó được khởi phát bởi bóng tối, nếu đồng hồ sinh học thay đổi sẽ làm cho quá trình tiết ra...
(Xem thêm)
Dạo thời gian gần đây. Cú khi nằm ngủ là em lai hay mơ. Mà mơ toàn thứ lung tung, khi thức dậy thì rất mệt mỏi, không có sức để làm việc khác. Phải công nhận là thần kinh e rất căng thẳng, vì vấn đề tình cảm, mà em chưa... (Xem thêm)

trần thị chiến

thứ nhất: bạn ko nên lạm dụng thuốc ngủ. Thứ 2: ăn uống điều độ, tránh xa trà, cafe, tập td Thứ 3: (cách m thường áp dụng) trước khi ngủ bạn tắm nước ấm có nhỏ 1-2 giọt tinh dầu (oải hương, bạc hà, quế, tràm, chanh, bưởi...) tắm và thưởng thức mùi hương thư giãn. Sau đó đảm bảo bạn...
(Xem thêm)

han tu

Một nghiên cứu được tiến hành tại Anh, với sự tham gia của 2.000 người, những người xác nhận là luôn có giấc ngủ tuyệt vời mỗi đêm, đã tiết lộ những yếu tố quan trọng để tận hưởng một giấc ngủ ngon. Nghiên cứu cho thấy, hầu hết mọi người sẽ dành phần lớn thời gian buổi tối đế xem...
(Xem thêm)
Mẹ tôi năm nay đã 47 tuổi,mẹ gẩy lắm vì phải lo tôi học.mà khi tôi học về quê thì,nhìn thấy mẹ vậy tôi đau lòng lắm?phải làm gì để mẹ ngủ thật ngon đây?và được khỏe mạnh nữa,phải an gì đây?mong giúp tôi với.với những cách dùng tự... (Xem thêm)

thu

1. Mất ngủ có phải là một vấn đề nghiêm trọng? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì được giấc ngủ qua đêm, hay nói đơn giản hơn là không có được giấc ngủ đầy đủ. Cảm giác không có được giấc ngủ thoải mái rất phổ biến, gặp ở 20-50% dân số tại các quốc gia...
(Xem thêm)

hao

Chỉ cần thay đổi một số thói quen, bạn đã có thể cải thiện giấc ngủ cho bản thân. 1. Không ngủ trưa quá nhiều Các nghiên cứu đã chỉ ra, ngủ trưa không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn vận động và sáng tạo tối ưu. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa quá lâu thì tác dụng sẽ ngược lại. Thực...
(Xem thêm)

nguyễn thị hằng

Uống lá vông nem là tốt nhất đấy
Điều hòa đã trở thành thiết bị không thể thiếu của nhiều gia đình hiện nay, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, điều hòa có thể khiến người dùng bị nhiễm lạnh về đêm, nằm không yên, ngủ không ngon nếu sử dụng sai... (Xem thêm)
Giấc ngủ với con trẻ là vô cùng quan trọng, nhưng việc thức dậy và khóc lúc nửa đêm là điều bình thường hay gặp ở trẻ nhỏ. Bố mẹ cần trang bị thêm kinh nghiệm chăm con để bé yêu có giấc ngủ ngon và chăm sóc con tốt hơn. Dưới đây... (Xem thêm)
Tắt điện thoại Ánh sáng từ màn hình điện thoại sẽ ngăn cản hoocmon gây buồn ngủ , chính vì vậy khi chuẩn bị đi ngủ bạn tuyệt đối không nên sử dụng điện thoại , hãy để chế độ im lặng hoặc máy bay để đầu óc bạn hoàn... (Xem thêm)
6 món đồ giúp bạn có giấc ngủ ngon
Đối với người hay mất ngủ thì chẳng có gì quý giá hơn một giấc ngủ ngon và sâu. Nếu bạn đã thử đủ các cách mà vẫn bị mất ngủ, vậy thì hãy mua về nhà một trong số 6 món đồ dưới đây đã được các chuyên gia khuyên dùng để cải thiện... (Xem thêm)
Những thực phẩm bạn cần tránh để có giấc ngủ ngon
Một giấc ngủ ngon suốt cả đêm sẽ giúp bạn thấy thoải mái cho một buổi sớm mai với cảm giác thoải mái, đầy sức sống. Vậy để có thể đảm bảo cho giấc ngủ của bạn, dưới đây là một vài thực phẩm cản trở giấc ngủ mà bạn cần tránh. ... (Xem thêm)
Những cách bài trí phòng ngủ để có giấc ngủ ngon
Một chút lưu ý phong thủy trong phòng ngủ sẽ rất quan trọng và ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Sau đây, Vật giá xin đưa ra một số lưu ý khi bạn bài trí phòng ngủ. Không đặt đồ vật dưới gầm giường Để có một giấc ngủ... (Xem thêm)

Ngô Minh Chiến

Một giấc ngủ tốt sẽ mang đến cho bạn sức khỏe tốt, và những ngày làm việc hiệu quả nhưng để có được phòng ngủ đúng phong thủy, mang lại cảm giác luôn thoải mái, tràn đầy sức sống thì các bạn cần lưu ý đến rất nhiều điều và trong đó điều không thể bỏ qua đó chính màu sắc của chăn ga gối...
(Xem thêm)
Hãy trang trí phòng ngủ đảm bảo những tiêu chí sau để có một giấc ngủ ngon
Trang trí nội thất như thế nào thể hiện phong cách sống của chính gia đình bạn, muốn có một phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon 8 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn vui vẻ, phấn chấn hơn khi học tập và làm việc. Vậy bạn nên chú ý những gì khi... (Xem thêm)
Tai nghe Bose Sleepbuds - người bạn đồng hành tuyệt vời của những giấc ngủ ngon
Có được một giấc ngủ ngon là niềm mơ ước của rất nhiều người trong cuộc sống vốn bộn bề những lo toan và căng thẳng như ngày nay. Tuy nhiên để làm được điều này thì không hề đơn giản mà thậm chí nhiều người còn phải nhờ đến sự... (Xem thêm)
7 điều nên làm để có giấc ngủ ngon
Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết và quan trọng đối với mỗi người chúng ta. Nhưng rất nhiều người lại coi thường việc này và có những thói quen xấu ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu bạn có một giấc ngủ ngon thì cơ thể bạn mới được... (Xem thêm)