Sản phẩm nổi bật
Tôi năm nay 72 tuổi, sức khỏe bình thường, không có bệnh nan y đi kèm, cuộc sống an nhàn. Một tuần nay tôi cảm thấy rất khó đi vào giấc ngủ, nên đến đêm tôi rất sợ vì thấy dài quá. Xin mọi người cho biết tôi phải làm gì để tìm lại... (Xem thêm)

hao

Chỉ cần thay đổi một số thói quen, bạn đã có thể cải thiện giấc ngủ cho bản thân. 1. Không ngủ trưa quá nhiều Các nghiên cứu đã chỉ ra, ngủ trưa không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn vận động và sáng tạo tối ưu. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa quá lâu thì tác dụng sẽ ngược lại. Thực...
(Xem thêm)