Cách phục hồi làn da sau khi thức đêm?

Để phục hồi làn da bạn nên làm những việc này nhé

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến việc tuần hoàn máu trong cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Do đó, chúng mình nên chú ý tới các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.

Các bạn nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều sắt như thịt bò, bông cải xanh, rau chân vịt, gạo lức... Ngoài ra, chúng mình cũng cần bổ sung các thực phẩm có nhiều vitamin như hoa quả hay rau xanh… Nó sẽ hỗ trợ cho quá trình sản sinh collagen, giúp da cân bằng hơn.

Chăm sóc da

Đây là một “công đoạn” rất quan trọng để có thể giữ gìn làn da, nhất là khi thức khuya. Các bạn cần rửa mặt mỗi ngày để giúp da được thông thoáng và sạch sẽ. Khi rửa mặt, chúng mình có thể kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng để da được thư giãn.

Bên cạnh đó, sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như dưa leo, cà chua, khoai tây, sữa chua… cũng là một cách dưỡng da rất hiệu quả. Bạn có thể tận dụng thời gian nghỉ ngơi giữa lúc làm việc để đắp mặt nạ cho da.

=> Thức khuya thường xuyên không chỉ ảnh hưởng xấu tới làn da mà còn tác động không tốt tới sức khỏe. Vì vậy, chúng mình nên sắp xếp thời gian biểu hàng ngày hợp lý để có được giấc ngủ đầy đủ.

• 2

  Uống cà phê hoặc trà đặc là cách để chống lại cơn buồn ngủ nhưng hai loại thức uống này là chất khử nước của da “hiệu quả” nhất. Do đó không nên uống những thứ này vào đêm khuya để tránh hại bao tử và giữ độ ẩm cho làn da.

• 3

  Nên uống nhiều nước, ăn trái cây, nhấm nháp bánh ngọt, nếu có cháo ăn khuya là tốt nhất (không nên uống nước có ga)

• 4

  Uống một ly sữa nóng để có giấc ngủ ngon và sâu. Rửa mặt sạch và nếu có thể bôi một lớp lotion giữ ẩm mỏng (thật mỏng) trong lúc thức khuya. Rửa mặt lại và bôi lớp lotion giữ ẩm mới trước khi đi ngủ.

• 5

  Nếu có điều kiện nên chuẩn bị một chậu nước ấm, nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương và đặt 2 chân vào ngâm trong lúc thức. Cách này giúp tinh thần sảng khoái, máu huyết lưu thông đều, vì vậy làn da cũng được trợ lực hơn

• 6

  Nếu thức khuya thì buổi sáng thức dậy nên rửa mặt bằng nước ấm, sau đó bôi một lớp kem dưỡng ẩm cùng nước hoa hồng để da đỡ bị khô và tránh mất nước.