Cách giảm vòng 3 hiệu quả và cách làm trắng mặt đỗi với da khô?
Da bạn lại trở nên khô ráp với thời tiết rét hanh khô hiện nay. Nó không chỉ khiến bạn mất tự tin mà còn gây cảm giác khó chịu nữa. Hãy thử 5 cách sau để cải thiện làn da của bạn nhé.
1. Dưỡng ẩm đúng cách
Da khôrất nhạy cảm, nhất là khi thời tiết vào đông. Vì vậy mà làn da cần được chăm sóc kỹ lưỡng hơn. Cách tốt nhất là nên tránh sử dụng sản phẩm kem bôi và nước thơm có chứa dầu khoáng. Nên sử dụng các loại kem và sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần hypoallergenic tự nhiên là tốt nhất.
Mỗi sáng sau khi rửa mặt xong thì nên xoa kem có chứa tinh dầu dừa sống, bơ cacao hoặc kem chiết xuất từ hạt cây mỡ. Chúng có chứa các thành phần tự nhiên như tinh dầu, protein và các vitamin tốt cho da như vitamin A, C, D và E.
Các loại kem bôi và nước thơm tự nhiên rất tốt cho làn da khô, chúng làm da trở nên mịn hơn, độ ẩm cao hơn và bảo vệ da khỏi tuổi tác.
2. Tránh dùng nước máy quá nhiều
Nếu da mặt bạn thường hay khô ráp thì cố gắng không dùng nước máy vì trong nước có chứa nhiều chất florua clo và các thành phần hoá học khác. Thay vào đó bạn nên sử dụng nước khoáng để rửa mặt, làm sạch mặt với nước rửa có chứa cồn tự do, nước hoa, sữa rửa mặt chiết xuất từ thành phần tự nhiên.
Chúng sẽ phục hồi làn da khô mà không gây kích ứng da và giúp cân bằng lại độ ẩm cho da. Nước hoa hồngvà sữa rửa mặt giúp loại bỏ các chất bẩn và phấn trang điểm trên mặt, làm sạch bụi bẩn từng lỗ chân lông khiến làn da khô của bạn trở nên mềm mịn và sạch hơn.
3. Khi tắm
Nếu da bạn khô và dễ bị kích ứng thì nên giảm thời gian tắm, khôngngâm da trong nước. Sử dụng xà bông có độ trung tính và cũng không nên lạm dụng xà bông quá nhiều để làm sạch da.
Kỳ cọ da thường xuyên cũng được khuyến cáo là không tốt đối với da khô. Nếu có điều kiện một tuần một lần bạn nên sử dụng xà bông được chiết xuất từ yến mạch, nó có tác dụng là sạch da một cách nhẹ nhàng mà không gây kích ứng da. Sau khi tắm xong không lau khô, chà xát da bằng khăn tắm mà nhẹ nhàng thấm nước trên da.
Chỉ nên xoa dầu dưỡng tự nhiên khi da còn ẩm và chú ý đến làn da dưới chân, nơi da dễ bị khô nhất.
4. Chú ý vết ngứa
Nếu da bạn hoặc da đầu trở nên khô hơn, bị tấy lên hoặc có vết ngứa thì tốt nhất bạn không nên gãi hay cào xước da. Sử dụng tinh dầu hạt cây mỡ hoặc tinh dầu dừa vài lần trong ngày và hạn chế không cho nước dính vào chỗ bị tấy ngứa đó.
Da khô thường có xu hướng bị eczêma chàm và khiến da trở nên thô ráp khó chịu hơn. Hãy bổ sung vào chế độ ăn kiêng của bạn những món ăn có chứa tinh dầu hữa cơ sống, tinh dầu gan cá, Omega-3 từ trứng, tinh dầu dừa và cá tươi.
5. Máy giữ ẩm không khí
Những tháng mùa đông lạnh và khô thế này nếu bạn có điều kiện nên mua máy giữ ẩm không khí và để nó trong phòng ngủ hoặc nơi bạn dành nhiều thời gian ở đó. Máy có tác dụng tăng độ ẩm không khí sẽ giúp bạn cải thiện làn da khô ngay lập tức.
|
Da khô khiến bạn trang điểm thường bị mốc và da lúc nào cũng căng, nứt nẻ khiến bạn khó chịu. Mời các bạn đọc những điều nên và không nên khi chăm sóc da khô để có làn da mềm mại. Da khô khiến bạn trang điểm thường bị mốc và da lúc nào cũng căng, nứt nẻ khiến bạn khó chịu. Mời các bạn đọc những điều nên và không nên khi chăm sóc da khô để có làn da mềm mại. Đặc điểm của làn da khô - Da khô thường tuyến nhờn hoạt động yếu nên dẫn đến có cảm giác bị nứt căng, khô, ráp. Nếu bị nặng còn có hiện da bị mốc trắng vì thiếu độ ẩm. - Ngoài ra, da khô thường mỏng. Đặc biệt, da khô có lỗ chân lông nhỏ và khi trang điểm rất khó ăn phấn. - Hơn nữa da khô thường dẽ bị nhăn nhúm, xuất hiện những nếp nhanh và quá trình lão hoá da diễn ra nhanh. - Vào mùa đông và mùa hè da khô thường căng hơn, gây khó chịu cho chủ nhân của nó - Nhưng da khô có lợi thế là rất ít mọc mụn, ít khi bị nám và tương đối mịn màng. Nếu để da quá khô trông bạn bạn nhăn nhúm, già hơn so với tuổi Nên - Mỗi sáng, sau khi rửa mặt xong, nên bổ sung các chất dinh dưỡng như các loại vitamin A, B. - Da khô nên rửa nhẹ nhàng và thường xuyên mát xa cho da - Thường xuyên có kem dưỡng ẩm trang túi hoặc ở nhà. Thoa nhẹ nhàng kem giữ ẩm lên vùng miệng và quanh mắt để giảm bớt những vết chân chim. Đôi môi nên được chăm sóc bằng dầu giữ ẩm sẽ giúp môi bạn mọng, mềm. Ngoài ra các loại xà phòng có chứa các loại thực phẩm tự nhiên như hạnh nhân, dầu ôliu. - Hàng ngày rửa mặt để loại bỏ các tế bào chết và kích thích cho tế bào mới mọc ra. Nhưng tuyệt đối không được chà cọ mạnh gây tổn thương cho da. - Nên lựa chọn phấn trang điểm cẩn thận vì da khô thường hay bị mốc. Đối với làn da khô việc tẩy trang cũng rất quan trọng vì thế phải tấy trang đúng cách và sử dụng các loại tẩy trang được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên Không nên -Tránh tiếp xúc với nắng, gió. Mùa hè ra đường nên đội mũ và che da mặt, thoa kem chống nắng. -Không nên hút thuốc lá -Không nên tắm bằng nước nóng. Mùa đông chỉ nên tắm nước có độ ấm vừa phải -Không nên sử dụng các loại xà phòng có độ kiềm cao, sản phẩm chứa cồn sẽ khiến da bạn bị căng và làm mất đi lớp da nhờn tự nhiên có tác dụng bảo vệ cho da. - Da quá khô thì nên hạn chế dùng nước máy vì trong nước máy có chất florua clo và các thành phần hoá học khác. Lúc này, bên nên rửa mặt bằng nước khoáng, có thể làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt có thành phần chiết xuất từ tự nhiên. Sẽ giúp bạn phục hồi làn da khô. Mách bạn: -Da bạn khô mà bạn sử dụng nhiều các loại mỹ phẩm, hoá chất sẽ làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da. Khiến trông da lúc nào cũng khô ráp. - Da bạn khô đôi khi còn da các tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống co thắt hoặc lợi tiểu. Nếu da bạn khô tring trường hợp này thì bạn không phải lo lắng, sau một thời gian ngừng uống thuốc da sẽ trở lại bình thường. |
|
Khoảngcáchtừ chỗ nhỏ nhất của eo đến chỗ cao nhất của mông càng ngắn thì mông càng đẹp, hai chân nhìn sẽ dài hơn. Nếu phần mông nâng cao, phần thịt dưới mông sẽ có thể được tiêu trừ và biến thành một đường cong quyến rũ.
Và có rất nhiều cách để sở hữu vòng 3 như ý này mà không phải sử dụng đến phẫu thuật thẩm mỹ gây đau đớn, rủi ro và tốn kém.
Chế độ ăn, uống
Để có cặp mông săn chắc, chế độ ăn uống là điều đáng để lưu tâm. Bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi. Trong khi đó thực phẩm giàu protein lại nên được tăng cường nhằm giúp cơ bắp phát triển.
Nếu mông to, nên hạn chế dùng các loại thực phẩm ngọt và béo. Bởi năng lượng thừa trong các bữa ăn sẽ được cơ thể chuyển sang ở mông, đùi.
Nếu vòng 3 khiêm tốn, bạn chỉ cần tăng cường ăn thêm các món chiên, xào, chè, bánh…
Để vòng 3 có làn da mịn màng, cần chú ý ăn các loại quả chứa nhiều sinh tố A như: cà rốt, đào, mơ, xoài...
Để vòng 3 có làn da mịn màng, cần chú ý ăn các loại quả chứa nhiều sinh tố A như: cà rốt, đào, mơ, xoài...
Nếu muốn thu nhỏ vòng 3, bạn nên năng động hơn, vì ngồi nhiều sẽ khiến các tế bào mỡ ngày càng phình to.
Nước là yếu tố quan trọng giúp mông đầy đặn và săn chắc. Giảm chất béo và tăng cường nước – đó là điều phải ghi nhớ khi muốn có vòng 3 tròn trịa.
Tập thể dục
Để mỡ không có cơ hội "định cư” tại vòng 3, cần tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn, hông, đùi... Các môn thể dục như: đi bộ, bơi lội cũng giúp vòng 3 săn chắc, gọn gàng. Bên cạnh đó bạn có thể cải thiện vòng 3 nhờ vào trang phục hợp lý.
Khi lên cầu thang, nên bước hai bậc một để cơ mông "lao động" và trở nên săn chắc.
Hoặc bạn có thể tập vài động tác thể dục đơn giản dưới đây để giữ cho vòng mông cong và săn chắc:
Bài tập 1:
- Đứng thẳng người, 2 chân đặt sát vào nhau, 2 tay co về trước ngực. Nhún người xuống đồng thời đá chân phải sang phải. Sau đó bạn lại đổi hướng và đá chân sang trái. Lặp lại động tác khoảngvài lần.
Bài tập 2:
- Đều đặn tập khoảng 20 lần mỗi ngày động tác đứng thẳng và ngồi xổm sẽ giúp tăng kích thước mông và tập trung cơ vào vùng mông.
Cho dù cặp mông ở phía sau bạn nhưng nó ảnh hưởng rất lớn đến toàn bộ cơ thể. Người ta có thể phán đoán thân hình bạn rất chuẩn và đẹp hay hơi quá khổ khi nhìn từ phía sau.
Thân hình của chúng ta phần lớn đều thừa kế từ bố mẹ.
Các bài tập Pilates rất hữu ích cho bạn.
Đi bộ rất tốt cho cơ mông.
Những chiếc máy tập rất hiệu quả nhưng khá tốn kém.
Đây là bài tập khá hiệu quả.
Squat với bóng.
“Cây cầu” là một bài tập khó.
Cần một dải băng cho bài tập này!
Giảm vòng 3 thì theo tớ hay nhất là đến tmv hút mỡ đi, tớ thấy bên Kangnam có áp dụng pp Laser Lipo hút mỡ ko phẫu thuật hay lắm
giảm vòng 3 thì đi giảm béo đi bạn. bên tmv đông á giảm béo là có tiếng nhất VN đấy. mà bên đây có cả công nghệ tắm trắng dùng tự nhiên an toàn nữa. bạn tham khảo thử xem