Tôi hay bị ăn ko tiêu? các bạn giúp mình với?

Ăn không tiêu là tình trạng rối loạn tiêu hóa nhẹ bao gồm cảm giác khó chịu vùng bụng trên hoặc đau bụng, đầy hơi, trướng hơi; có thể có những cơn đau bụng nhẹ, hơi buồn nôn. Tất cả những triệu chứng này xuất hiện sau khi ăn.

Hầu hết trường hợp ăn không tiêu là do ăn quá nhiều hoặc quá nhanh, nhất là nói chuyện trong khi ăn, gây nuốt nhiều không khí. Hãy ăn một cách chậm rãi để có đủ thời gian cho thức ăn tiêu hóa và bạn nhận biết được cảm giác no (thường xuất hiện khoảng 20 phút sau khi bắt đầu ăn). Như vậy, bạn sẽ không bị ăn quá nhiều.

Một số thức ăn hay gây nên hiện tượng ăn không tiêu ở nhiều người như hành, cải bắp và đậu hạt. Hãy ghi lại những thứ bạn đã ăn trong ngày, điều này có thể giúp phát hiện và loại bỏ những thức ăn gây đầy bụng cho bạn.

Ăn không tiêu là triệu chứng chủ yếu của viêm dạ dày (hiện tượng viêm lớp niêm mạc lót trong). Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là dùng các thuốc kích ứng niêm mạc dạ dày như aspirin, thuốc chống viêm không steroid và rượu. Việc dùng thuốc kháng acid hoặc chuyển các loại thuốc chống viêm nói trên ra sau bữa ăn có thể làm giảm nguy cơ gây bệnh. Viêm dạ dày cũng có thể do vi khuẩn và trong trường hợp này phải dùng kháng sinh.

Ăn không tiêu cũng có thể là dấu hiệu của chứng không dung nạp lactose, đặc biệt là khi kèm theo hiện tượng đau quặn bụng rõ, đầy hơi hoặc tiêu chảy. Triệu chứng xuất hiện trong vòng nửa giờ sau khi ăn và sẽ hết trong vòng vài ngày nếu bạn ngưng dùng sản phẩm có sữa.

Ngoài ra, stress cũng có thể làm rối loạn quá trình tiêu hóa bình thường và gây ăn không tiêu.

Rối loạn tiêu hóa là một bệnh phổ biến mà ảnh hưởng đến dân số nói chung, nó xảy ra với mọi người mà không phân biệt giới tính, tuổi tác hay chủng tộc. Mặc dù bệnh này thường không đe dọa đến tính mạng, nhưng nó sẽ làm bạn cảm thấy khó chịu khi ăn, và nếu bạn không trị có thể nó sẽ chuyển sang giai đoạn ung thư dạ dày.
• Thảo luận về các triệu chứng khó tiêu của bác với bác sĩ của bạn để có một lời khuyên đúng đắn về loại thuốc bạn nên uống.
• Không nên tiêu thụ nhiều sản phẩm có chứa hàm lượng lactose, sorbitol, fructose – là các loại đường khó tiêu hoá và kém hấp thu. Lactose là đường trong sữa. Sorbitol thường được sử dụng làm chất ngọt cho những thức ăn ít calorie. Fructose thường được sử dụng làm chất ngọt trong tất cả các dạng kẹo và thức uống.
  Hãy yêu cầu chuyên gia y tế của bạn kiểm tra hơi thở của bạn, để xác nhận nếu cơ thể bạn có tích tụ hàm lượng lactose, sorbitol, fructose.
• Điều trị rối loạn tiêu hóa với một chế độ ăn uống ít chất béo. Thức ăn béo được cho là điều kiện gây ra các triệu chứng khó tiêu và khó chịu, do chúng làm chậm chu kỳ tiêu hóa.
• Khám bác sĩ định kì để biết được nếu như bạn bị loét dạ dày. Nếu bạn có vết loét, bác sĩ có thể kê toa thuốc chặn acid và kháng sinh nếu có sự hiện diện của nhiễm trùng.
• Báo cho bác sĩ, nếu bạn có đủ điều kiện để được điều trị bằng thuốc làm giảm lượng axit trong dạ dày của bạn. Acid reflux có thể gây ra các triệu chứng khó tiêu, khó chịu nghiêm trọng, nhưng có thể được điều trị bằng một loạt các quy định của bác sĩ.
• Khám bác sĩ của bạn nếu không thấy giảm đáng kể sau 2 tháng dùng thuốc. Các thủ tục tiếp theo sẽ là thực hiện tiến trình nội soi để tiếp tục điều tra nguyên nhân của sự khó tiêu trong cơ thể bạn.
• Bỏ hút thuốc. Hút thuốc là điều kiện để gây ra bệnh đầy hơi, khó tiêu. Đơn giản chỉ cần bỏ thuốc lá có thể giúp cho việc tiêu hóa của bạn diễn ra dễ dàng hơn.
• Hãy cố gắng nâng cao đầu giường của bạn để giảm trào ngược axit trong thực quản của bạn khi đi ngủ.
• Hạn chế lượng thuốc chống viêm có chứa aspirin, ibuprofen, ketoprofen hay acetaminophen.
• Thư giãn! Hãy cố gắng để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Hãy thử tập yoga, đi bộ để hít thở không khí trong lành, đọc một cuốn sách hay thưởng thức cảm giác ấm áp, dễ chịu trong một bồn tắm nóng bong bóng…

Bị cũng hay bị lắm , nhưng nhờ bạn chỉ mình đã khỏe lên rất nhiều , bạn ra tiệm thuốc tây hỏi mua hủ thuốc alumina những lúc bạn ăn không tiêu chỉ cần 2 viên sẽ mất cảm giác khó chịu liền hiện mình đang uống , nó dạng dược thảo chế biến nên không có tác dụng phụ đâu . Chúc bạn mau khỏe .