Gian hàng bánRao vặtTư vấnHỗ trợThêm
  Bí quyết bán hàng Online  Thông báo  Đăng ký  Đăng nhập

Ăn khuya nên ăn những gì ??

djghjdgh02/07/2009 - 15:52

Lượt xem 1.292
Tình hình là dạo này em sắp thi đại học,nên thức khuya nhiều.Mau đói lắm,nhưng sợ ăn khuya thì mập.Ko ăn thì ko có sức.
Vậy em nên ăn gì ???
  • Cũ nhất
  • Mới nhất
  • Có ích nhất

thuy linh

02/07/2009 - 15:54
Ðối với những người làm việc khuya, sau 10h đêm thì cần thiết phải dùng thêm bữa nữa để cung cấp năng lượng cho cơ thể tiếp tục làm việc.

==>Vì vậy bạn thức khuya thì nên ăn khuya cho có chất dinh dưỡng.

Tránh trường hợp khiến cho hệ tiêu hoá làm việc quá sức, nên ăn sao cho cách giờ đi ngủ từ hai đến ba tiếng đồng hồ. Như thế hệ tiêu hoá mới làm việc tốt hơn, tránh trường hợp tích trữ năng lượng dư thừa. Ăn khuya không nên chọn những món có nhiều dầu mỡ vì năng lượng dễ bị dư thừa và tích...
Ðối với những người làm việc khuya, sau 10h đêm thì cần thiết phải dùng thêm bữa nữa để cung cấp năng lượng cho cơ thể tiếp tục làm việc.

==>Vì vậy bạn thức khuya thì nên ăn khuya cho có chất dinh dưỡng.

Tránh trường hợp khiến cho hệ tiêu hoá làm việc quá sức, nên ăn sao cho cách giờ đi ngủ từ hai đến ba tiếng đồng hồ. Như thế hệ tiêu hoá mới làm việc tốt hơn, tránh trường hợp tích trữ năng lượng dư thừa. Ăn khuya không nên chọn những món có nhiều dầu mỡ vì năng lượng dễ bị dư thừa và tích luỹ ở dạng mỡ, dẫn đến béo phì.

Theo mình ăn khuya nên ăn nhẹ nhàng : 1 chén súp,1 đĩa trái cây,1 ly sữa,hay 1 hộp sữa chua,... là giúp bạn có sức roài.
Đọc thêm

Vui lòng đăng nhập ID VATGIA để gửi trả lời của bạn