Mất ngủ là do cơ thể không tiết ra đủ hormone melatonin.
Melatonin là hormone giấc ngủ được sản xuất bởi tuyến tùng trong não, giúp chuẩn bị cho cơ thể chìm vào giấc ngủ.
Khi lớn tuổi thì melatonin tiết ra ít hơn.
Bạn đọc thêm trong bài này để hiểu thêm về melatonin và cáchchữa mất ngủ nhé
https://hormonetalk.vn/melatonin-hormone-giac-ngu/