Chị ăn uống ngủ nghỉ hợp lý (ngủ đủ 8 tiếng và trc 11 h),...hạn chế dùng các loại thuốc kháng sinh lâu ngày, luôn giữ tinh thần thoải mái.
Theo em được biết thì ngày xưa các chị em Nhật bản thường dùng phấn của quả cây hoa phấn, bôi lên da sẽ làm trắng và giảm nám, chị thử tìm loại này xem ạ. (cây hoa phấn hoa màu hồng có cuống hoa dài, quả khi già có vỏ cứng màu đen, quả phơi khô tách lấy phấn ở bên trong).
Bổ sung vitamin E, C chị có thể thực hiện 2 cách:
- ăn nhiều rau củ quả bổ sung các vitamin E, C: bưởi cam, ngải đắng,bắp cải,
- uống các loại vitamin E, C tự nhiên
Chị nên nhớ uống vitamin E, C tự nhiên sẽ tốt hơn rất nhiều các loại vitamin tổng hợp nhé. Em phân phối vitamin E bên nutrilite (cho chị sđt luôn nếu cần ạ: 0936 76 73 73) nếu chị muốn tư vấn thêm.
Các phương pháp trị nám bây giờ như chụp chiếu,...thường sau đó phải bảo vệ nghiêm ngặt, với lại hay bị tái phát, có khi còn nặng hơn ấy,
Chị cũng có thể kết hợp dùng mỹ phẩm nhân sâm tế bào gốc, để bảo vệ vùng nám ko lan rộng nhé. Alo em sẽ tư vấn thêm ạ.