Bơi lội có ích đối với phụ nữ có thai hay không?

Áp suất của nước ở bể bơi có tác dụng tốt đối với thai phụ vì khi bơi, tất cả các bộ phận của cơ thể phải hoạt động để tạo ra lực chống lại áp suất đó. Điều này giúp cơ thể có khả năng đề kháng cao hơn, cơ bắp dẻo dai và việc sinh nở sẽ diễn ra suôn sẻ, an toàn hơn. Khi mang thai, bụng to ra và trọng lượng cơ thể tăng lên nhiều nên bạn có cảm giác nặng nề. Khi bơi, bạn sẽ không còn cảm giác đó nữa, vì áp suất dưới nước luôn đẩy cơ thể lên. Thời gian thích hợp nhất để bơi là khoảng 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Bể bơi dành cho phụ nữ mang thai nên có nhiệt độ bằng nhiệt độ trong phòng: 30 độ C. Vì thế, nhân viên bể bơi phải thường xuyên theo dõi nước trong bể để duy trì nhiệt độ ổn định ở mức này. Nếu nhiệt độ giảm xuống dưới 28 độ C, tử cung sẽ bị cứng và co thắt. Còn nếu nhiệt độ lên quá 34 độ C, bạn sẽ bị mệt. [b]Để có thể bơi, bạn phải có các điều kiện sau:[/b] - Có sức khỏe tốt, không bị các bệnh liên quan đến tử cung; không mắc các bệnh như tăng huyết áp, nhiễm độc thai nghén, tiểu đường hoặc bệnh tim. - Không có tiền sử sẩy thai hoặc đẻ non. - Không có triệu chứng đau bụng và đau lưng thường xuyên. - Tuổi thai phải đủ 5 tháng, không phải là thai đôi; tình trạng thai bình thường. Khi đã có đủ các điều kiện trên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu đi bơi.