Bầu bí có nên tập thể thao??

Đó chính là đi bộ và bơi. Hãy ưu tiên hai môn thể thao này khi bạn mang thai. Đó là những môn thể thao nhẹ nhàng và ít nguy hiểm. Đi bộ thúc đẩy sự lưu thông máu, giúp chị em dễ thở hơn và và kích thích nhu động ruột hoạt động. Hơn nữa đi bộ trong một vùng thoáng khí sẽ giúp các bà mẹ tương lai “nạp” 25% khí oxy mà cơ thể họ đang cần. Bơi cho phép họ được hoạt động nhẹ nhàng, thư giãn và giảm stress. Và cuối cùng đó là sinh hoạt tình dục điều độ. Bạn có biết chuyện ấy là một phương tiện an toàn và hữu hiệu để duy trì được ngoại hình và sức khoẻ của mình. Do đó, “yêu” là một môn thể thao rất hiếm khi bị cấm với các bà bầu, trừ trường hợp thai phụ có vấn đề đặc biệt: dự báo đẻ non, ra huyết... “Yêu” giúp bạn thư giãn về tinh thần và khoẻ khoắn.