Cách khắc phục ngực sau khi sinh em bé

hi ban !thuong sau thoi ghian minh cho em de bu thi mo mo xung quanh bau vu cua minh cung giam di ,co nguc va day chang noi ay cung gian nhiu nen nguc minh co dau hieu teo bot (tuy truong hop)va hoi xe....nen sau khi sinh khi nguc dang cang sua nhiu va nang minh nen deo ao nguc thuong xuyen va tap nhung bai tap co nguc (giang rong hai tay,vo manh hai tay ve phia truoc roi tro ve giang rong hai tay vo nguoc hAI TAY VE SAU LUNG lam dau dan nhiu lan se lam co nguc dan san lai do+neu co thoi gian thi ban di boi them nhe)