Gian hàng bánRao vặtTư vấnHỗ trợThêm
  Bí quyết bán hàng Online  Thông báo  Đăng ký  Đăng nhập

Ai biết chỉ cho phương pháp luyện tập YOGA một cách đơn giản và hiêu quả với?

thuy29/12/2007 - 00:01

Lượt xem 999

Xin chào!
Hãy đăng nhập để tham gia cộng đồng Hỏi đáp hiệu quả hơn!
  • Cũ nhất
  • Mới nhất
  • Có ích nhất

tu

29/12/2007 - 00:02
Muốn tập YOGA, ngoài tính kiên nhẫn, bền bỉ, lòng quyết tâm bạn phải có cả sự yêu thích.... Mình đã tập YOGA đc 3 năm, nhưng đến nay vẫn cảm thấy khó khăn, vì nhiều lúc không có hứng tập.

Trước đây, mình có tự tập, mình có mua 1 vài quyển sách tự tập YOGA, mình bỏ ra 3 tháng để đọc và nghiên cứu, khi đã khá hiểu thì bắt đầu tập các bước cơ bản, như hít + thở và ngồi thiền....... Khi lên những bước nân cao thì mình phải đi học ở các GYM. Nói chung YOGA ở VN thì ko rõ nhưng ở bên nước ngoài khá là tốt.

P/S: Khi tập YOGA bạn không nên tập lâu năm chỉ nên tập nhưng bước cơ bản thôi, vì đa số 90% Yoga member đều ăn chay !
Muốn tập YOGA, ngoài tính kiên nhẫn, bền bỉ, lòng quyết tâm bạn phải có cả sự yêu thích.... Mình đã tập YOGA đc 3 năm, nhưng đến nay vẫn cảm thấy khó khăn, vì nhiều lúc không có hứng tập.

Trước đây, mình có tự tập, mình có mua 1 vài quyển sách tự tập YOGA, mình bỏ ra 3 tháng để đọc và nghiên cứu, khi đã khá hiểu thì bắt đầu tập các bước cơ bản, như hít + thở và ngồi thiền....... Khi lên những bước nân cao thì mình phải đi học ở các GYM. Nói chung YOGA ở VN thì ko rõ nhưng ở bên nước ngoài khá là tốt.

P/S: Khi tập YOGA bạn không nên tập lâu năm chỉ nên tập nhưng bước cơ bản thôi, vì đa số 90% Yoga member đều ăn chay !

Vui lòng đăng nhập ID VATGIA để gửi trả lời của bạn