Lười tập thể dục sẽ làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và sớm tử vong.
Thông tin này được GS. Eva Jansson của Viện Karolinska cho biết tại khóa học liên quan đến phòng và điều trị các bệnh không lây nhiễm ở VN do Trường ĐH Y Hà Nội và Viện Karolinska tổ chức tại Hà Nội từ ngày 9-11.11.
Theo GS. Eva Jansson, hoạt động thể lực sẽ làm giảm các nguy cơ bệnh tim mạch, hô hấp, đái tháo đường, thừa cân béo phì, ung thư, bệnh về sức khỏe tâm thần…
Thống kê năm 2010 cho thấy, các bệnh không lây nhiễm đã tạo gánh nặng tiền của rất lớn cho xã hội. Có đến 75% số ca tử vong liên quan đến các bệnh không lây nhiễm, trong đó yếu tố nguy cơ chính là do người dân lười hoạt động thể lực.
Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc các bệnh không lây nhiễm ngày càng gia tăng nhanh chóng, kéo theo suy giảm nguồn lực sản xuất và tạo ra những khoản chi phí điều trị khổng lồ cho cá nhân, gia đình, xã hội.
Các bác sĩ khuyến cáo, mỗi người nên dành 30 phút/ngày và 150 phút/tuần để tập thể dục nâng cao sức khỏe sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Mọi người nên sử dụng cầu thang bộ nhiều hơn để tăng cường sức khỏe thay vì đi thang máy.
Chào bạn !
Ai trong chúng ta cũng đều biết rõ tập thể dục rất tốt đối với sức khỏe của cơ thể. Nhưng những lợi ích cụ thể của nó là gì?
Có 7 lợi ích bất ngờ của việc tập thể dục:
Ai ai cũng đều biết thể dục rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chạy bộ. Có rất nhiều phương pháp chạy, chẳng hạn như chạy bộ ngoài công viên hoặc mua máy chạy bộ về nhà tập luyện. Theo tôi, việc mua máy chạy bộ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho mình hơn, nhờ đó mà ta có thể chủ động hơn về thời gian, dù thời tiết thế nào đi chăng nữa thì việc tập luyện vẫn diễn ra điều đặn. Còn chần chờ gì nữa, bạn hãy liên hệ với chúng tôi để có được một em máy chạy bộ tại gia. Hotline: 0917 271 018 hoặc truy cập vào www.maychaybo.vn
Lười tập thể dục dẫn đến tình trạng cơ thể không khỏe mạnh, đối với những người bị bệnh béo phì nếu không có chế độ luyện tập thể dục thể thao phù hợp còn có thể dẫn đến bị bệnh gan nhiễm mỡ,