Cho em hỏi nơi nào thư giãn hay nhất? công việc căng thẳng em đau đầu quá!

10 bí quyết sau đây sẽ giúp bạn giải toả những nỗi phiền muộn, lo âu trong cuộc sống.

1. Làm cho máu lưu thông: Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 45 phút cho việc tập luyện thể dục. Ví dụ như đi bộ, hít thở không khí trong lành, chơi thể thao...

2. Hãy để ra thời khóa biểu cho riêng mình: Hãy để đồng hồ báo thức đánh thức bạn vào buổi sáng vào một giờ nhất định, hãy ăn sáng thường xuyên. Bạn sẽ dậy đúng giờ và có một thói quen sinh hoạt đều đặn. Hầu hết mọi người đều thú nhận "Nếu như đi làm mà không ăn sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress".

3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn: Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi ngày. Ví dụ như: Sau giờ làm việc căng thẳng, hãy cắm một ngọn nến trên bàn ăn, ngửi một bông hồng trước bữa ăn, chơi một trò chơi nào đó để giải tỏa sự căng thẳng của bạn.

4. Thi vị hóa cuộc sống: Hãy trở nên lạc quan và yêu đời trước mọi việc. Những ngày nghỉ cuối tuần, bạn có thể cùng người thân đi picnic, thăm thú những danh thắng nổi tiếng trước khi bắt đầu một tuần làm việc mới.

5. Tung bóng: Cầm 3 hay nhiều quả bóng trên tay rồi tung và hứng. Khi bạn tung lên và hứng được những trái bóng bay lơ lửng, bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái như mình vừa làm được một điều kỳ diệu vậy. Bạn hãy cứ thử xem.

6. Hãy cười thật nhiều: Hãy cười thật to và sảng khoái nếu có thể, mọi sự mệt mỏi sẽ tan biến. Hãy học cách hài hước và đừng tiết kiệm nụ cười, nó là "10 thang thuốc bổ" của bạn đấy.

7. Đi du lịch: Hãy biết tận hưởng và nhìn nhận những thay đổi của thế giới xung quanh mình. Nếu có điều kiện, bạn hãy đi du lịch trong và ngoài nước cùng với người thân.

Những thắng cảnh đẹp cùng với con ngươi mới, phong tục tập quán mới sẽ kích thích trí tò mò và óc quan sát của bạn. Nó là giải pháp tốt nhất để thay đổi tâm trạng chán chường và mệt mỏi của bạn sau những tháng ngày làm việc căng thẳng.

8. Hãy tự thỏa mãn mình: Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông chiều" mình bằng cách thưởng cho mình một thú vui thích nào đó. Bạn đừng bắt mình phải phục tùng theo một chế độ cứng nhắc nào nếu như thời điểm thực hiện không thích hợp. Hãy thử "phá lệ" một lần xem.

9. Đừng ngần ngại dựa dẫm vào người khác: Khi cảm thấy stress, bạn cần có một chỗ dựa, cần một người để chia sẻ. Hãy tìm đến những người bạn, những người thân thương nhất để được sẻ chia và nhận những lời khuyên của họ. Họ sẽ vỗ về và có thể là liều thuốc tốt nhất với bạn lúc đó.

10. Lưu lại những hình ảnh gây cho bạn thích thú: Hãy lưu lại những khoảnh khắc, những câu nói yêu thương của người thân hay một hình ảnh ấn tượng đậm sâu trong tâm hồn bạn. Mỗi khi nghĩ lại, bạn lại tìm thấy sự đồng cảm và ý nghĩ biết bao nhiêu

Bạn có thể rủ bạn bè đi hát và nhậu 1 chầu là hết căng thẳng thui mà.

Mình cũng hay bị đau đầu khi căng thẳng như bạn. Những lúc như thế, mình thường làm theo những cách sau:

- Dừng công việc đang làm, uống 1 cốc nước lọc, hoặc nước hoa quả, đợi 1 lúc để biết kết quả, nếu đau đầu không đỡ thì uống 1 viên paracetamol

- Đi ra hành lang, hít thở không khí trong lành, tập vài động tác thể dục như vặn người, lắc cổ, ngoáy tay, ngoáy chân hoặc sang phòng khác tác gẫu một lúc.

- Ăn một thứ j đó có vị ngọt

- Đi tắm xông hơi, tắm nước láở bệnh viện y học cổ truyền, kết hợp với mát xa, châm cứu, ăn cháo thuốc bắc...

- Cuối tuần đi hát hò, đi picnic, đi shopping, đi ăn uống, cafe...

vv và vv

Chúc bạn vượt qua được những căng thẳng mệt mỏi, để công việc đạt hiệu quả cao nhất.

Xem phim và giải trí đi bạn

Giới thiệu về website xem phim hay: http://taifilm.com/

Giới thiệu

http://taifilm.com/ Phim là trang xem phim online với những đặc điểm nổi trội:

- Kho phim cực lớn, Hàng nghìn phim online tổng hợp từ nhiều nguồn miễn phí và hàng nghìn phim HD, chương trình giải trí độ nét cao, được cập nhật mới liên tục.

- Nguồn phim online miễn phí đa dạng, được chọn lọc chất lượng, phim có độ nét cao, xem tốt trên cả máy tính lẫn cắm ra màn hình TV.

- Tốc độ xem nhanh, không cần phải đợi, ngay cả với phim HD độ nét cao.

- Link serve youtube nên độ ổn định và load rất tốt

Chắc chắn bạn sẽ hài lòng khi truy cập http://taifilm.com/