Chăm sóc và khắc phục tóc khô như thế nào?

Một mái tóc khô, gãy và chẻ ngọn có thể là do sự thay đổi hoạt động của tuyến bã nhờn nhưng cũng có thể do thiếu sự chăm sóc hay một vài thói quen xấu gây nên. Dưới đây là lời khuyên giúp bạn tìm lại vẻ mượt mà cho mái tóc. Đặc điểm của mái tóc khô Tuyến bã nhờ dưới chân tóc thông thường có vai trò duy trì độ ẩm cho da đầu. Tuy nhiên, đối với những người tóc khô, tuyến này ít hoặc không hoạt động làm cho tóc trở nên khô hơn, dễ hư tổn và chẻ ngọn. Tóc khô thường thiếu độ bóng, xơ và dễ rối. Nguyên nhân làm tóc khô Tóc khô có thể do chịu những tác động từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, gió, nước biển, môi trường khói bụi, nước bể bơi… Ngoài ra, một số thói quen chăm sóc tóc không đúng cũng làm cho tóc khô và gãy như buộc tóc quá chặt, gội đầu nhiều lần, sử dụng máy sấy tóc quá nóng, các sản phẩm chăm sóc tóc không thích hợp, nhuộm tóc nhiều lần gần nhau hoặc uốn, duỗi tóc thường xuyên… Phục hồi tóc khô Tóc khô thường dễ gãy, rụng và chẻ ngọn. Điều quan trọng nhất là bạn nên lựa chọn những loại dầu gội đầu dịu nhẹ có chứa chất dưỡng ẩm và giúp nuôi dưỡng tóc. Có một số loại dầu gội chuyên dùng cho tóc khô rất giàu hoạt chất dưỡng tóc như ceramides, tinh chất dầu, hoặc axit béo thiết yếu. Bạn nghĩ rằng việc gội đầu thường xuyên sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho tóc nhưng thực ra điều đó hoàn toàn sai lầm. Không nên gội đầu quá thường xuyên để tránh làm tóc bị tổn thương. Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm dầu xả dưỡng ẩm cho tóc sau khi gội đầu để làm tóc bóng mượt hơn và sử dụng thêm dầu mát xa cho da đầu để ngắn ngừa tóc chẻ ngọn. Sau khi sử dụng thêm các loại dầu dưỡng tóc này, xả lại tóc bằng nước lạnh. Cần tránh gội đầu bằng nước nóng hoặc nước có chứa nhiều canxi (đá vôi) vì tóc sẽ trở nên khô hơn. Để khắc phục tóc khô, một tuần bạn có thể đắp mặt nạ cho tóc 2 lần trước khi gội đầu. Sử dụng dầu dưỡng tóc với chiết xuất từ trái bơ hoặc dầu vừng, quấn một chiếc khăn nóng quanh đầu trong vòng 20 phút sau đó gội đầu như bình thường. Một số lưu ý khi chăm sóc tóc - Trước khi gội đầu, hãy mát xa da đầu bằng các đầu ngón tay để kích thích tuyến bã nhờn hoạt động. - Gội đầu bằng nước lạnh để tóc không bị mất độ ẩm. - Hạn chế dùng máy sấy tóc. Trong trường hợp muốn sấy tóc, bạn nên để máy cách tóc 15cm và không nên để máy quá 15 giây ở cùng một vị trí. - Gội lại tóc bằng nước lạnh sau khi tắm biển. - Sử dụng các loại lược răng thưa và chải đầu nhẹ nhàng 2 lần mỗi ngày. Công thức làm mặt nạ cho tóc Trộn 2 thìa dầu ô liu và 1 thìa mật ong, 1 lòng đỏ trứng gà và vài giọt nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp rồi đắp lên tóc. Quấn tóc vào một chiếc khăn ấm, để ít nhất nửa tiếng sau đó gội đầu với loại dầu gội dịu nhẹ. Nên thực hiện một lần mỗi tuần nếu tóc đặc biệt khô, gãy. Nếu không bạn có thể làm theo cách này 2 tuần 1 lần để tóc bóng mượt hơn.

Những nguyên nhân khiến tóc bạn bị khô:

- Tác dụng của hóa chất khi bạn uốn, ép, sấy, nhuộm... Chẳng hạn khi duỗi, bản chất mái tóc bạn không thẳng nhưng bạn muốn thay đổi cấu trúc đó thì thuốc duỗi phải có một tác dụng hóa học rất mạnh để có thể tác động lên sợi tóc. Sau đó thêm một tác nhân nữa là máy sấy kẹp với sức nóng của mình ép sợi tóc từ không thẳng thành thẳng một cách bất ngờ. Vì thế mà chỉ cần 1 lần duỗi tóc cũng đủ làm tóc bạn trở nên khô xơ.

- Tuyến bã nhờn dưới chân tóc có vai trò duy trì độ ẩm cho da đầu. Tuy nhiên những bạn có tóc khô thì tuyến này thường hoạt động kém nên càng làm cho tóc dễ hư tổn thêm. Tóc khô còn do tác động của môi trường như: nắng, gió, môi trường ô nhiễm, nước biển, nước hồ bơi...

- Thêm vào đó việc gội đầu thường xuyên, sử dụng nhiều loại dầu gội đầu cùng lúc cũng là nguyên nhân làm cho tóc trở nên khô hơn.

Việc gội đầu là rất cần thiết nhưng quan trọng hơn là bạn cần giữ chế độ đều đặn. Ảnh: internet

Giải pháp cho tóc khô:

Khi tóc khô xơ tức là lớp biểu bì bao bọc tóc bị thiếu hụt, lúc này tóc đã bị tổn thương, điều quan trọng nhất là tránh gây tổn thương thêm cho tóc bằng cách là tạm ngừng tất cả các biện pháp làm đầu bằng hóa chất cho đến khi tóc phục hồi hoàn toàn. Và bạn cũng cần lên lịch chăm sóc cho tóc. Những bước làm sạch tóc hợp lý là một biện pháp giúp phòng tránh việc làm tóc hư tổn. Bạn cần chọn dầu gội, dầu xả hợp với chất tóc, da đầu và kiểu tóc của bạn.

Việc gội đầu là rất cần thiết nhưng quan trọng hơn là bạn cần giữ chế độ đều đặn, khoảng cách giữa các lần gội là cân bằng và hợp lý, sử dụng phần đệm ngón tay để làm sạch tóc, chỉ nên sử dụng móng tay khi cần tạo sự kích thích tuyến bả nhờn và tuần hoàn máu một cách nhẹ nhàng. Và gội đầu bằng nước lạnh để tóc không bị mất đi độ ẩm.

Sau khi gội đầu nên dùng thêm dầu xả để bổ sung dưỡng chất cho tóc, nhất là dầu xả có chứa tinh dưỡng chất serum vì đây là tinh dưỡng chất đặc trị giúp phục hồi tóc bị hư tổn, làm chắc khỏe dưỡng sâu bên trong từng sợi tóc, làm mượt những sợi tóc bị xơ và khô ráp. Một tuần 1 đến 2 lần bạn nên ủ dưỡng với kem ủ cùng bộ để tăng cường dưỡng chất và độ ẩm cho tóc, giúp tóc trông khỏe và bóng mượt hơn. Ngoài ra, nếu có thời gian, thỉnh thoảng bạn có thể dùng mặt nạ dưỡng tóc từ trứng gà, trái bơ hoặc chuối

Chế độ ăn uống giúp cải thiện tóc khô. Ảnh: internet

Chế độ ăn uống giúp cải thiện tóc khô:

Đạm: Tóc đủ đạm sẽ bóng mượt, chắc, khỏe, có độ đàn hồi cao nên không bị đứt, gãy. Nên ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, đậu để có đủ lượng đạm cần thiết.

Vi chất dinh dưỡng: kẽm, sắt, đồng, magiê, canxi, lưu huỳnh... có trong thịt bò, thủy hải sản, tim, gan và các loại rau như rau muống, rau ngót, rau cải... Sắt giúp tóc không bị chẻ ngọn và khô cứng. Kẽm và canxi ngăn chặn tình trạng khô và rụng tóc.

Vitamin: thiếu vitamin, tóc sẽ bị chẻ ngọn, rụng, bạc sớm và mất đi độ bóng mượt. Vitamin nhóm B giúp lưu thông máu ở da đầu, tăng cường miễn dịch cho nang tóc, nếu thiếu, tóc sẽ bị xơ cứng và rụng. Thiếu vitamin A, C (có trong cam, quýt, bưởi, chuối, dứa) sẽ làm tóc khô, xơ, dễ gãy.

Nước: Vì nước chiếm đến ¼ trọng lượng sợi tóc, nên cần uống đủ nước (1,5 - 2 lít/ngày) để cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tóc mềm mại.