Gian hàng bánRao vặtTư vấnHỗ trợThêm
  Bí quyết bán hàng Online  Thông báo  Đăng ký  Đăng nhập

Da mụn không nên ăn gì?

Trần Thanh Trà06/01/2019 - 17:26

Lượt xem 118

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chức năng để điều trị mụn từ bên ngoài thì các bạn cũng cân chú ý đến các phương pháp điều trị từ bên trong như chế độ ăn uống hằng ngày. Bởi vì có một vài loại thực phẩm bạn cần tránh khi bị mụn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem đó là những loại thực phẩm nào nhé!

Carbohydrate tinh chế

Image result for Carbohydrate tinh chế

Một số loại thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế như gạo trắng, bánh mỳ trắng, pizza, bánh quy, bánh ngọt,... bạn nên hạn chế sử dụng. Bởi vì chúng có thể làm tăng mức insulin trong máu, kích thích mụn phát triển và khiến da lâu lành hơn. Thêm vào đó, các loại thực phẩm này cũng ảnh hưởng tới sự cân bằng da khiến bạn mọc mụn thường xuyên. Và lượng đường có trong loại thực phẩm này có thể khiến tình trạng viêm nặng hơn đó nhé.

Chất béo bão hoà

Related image

Các loại đồ ăn chứa nhiều chất béo bão hoà là đồ ăn nhanh. Khi ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hoà, mụn trứng cá có thể mọc nhiều hơn và trở nên tồi tệ hơn, nặng hơn. Vì vậy, nếu muốn quá trình điều trị mụn hiệu quả nhất có thể thì hãy cố gắng hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhiều chất béo nha.

Đồ uống chứa caffeine

Image result for Đồ uống chứa caffeine

Caffeine có trong cà phê, trà, chocolate, nước tăng lực và một số loại đồ uống có cồn,... có thể giúp bạn tỉnh táo trong một lúc nhất thời nhưng nó sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến những bạn đang gặp vấn đề về mụn. Caffeine có thể làm da bạn khô, sạm, dễ nổi mụn, làm các nốt mụn lây lan ra những vùng xung quanh. Do đó, thay vì sử dụng các loại đồ uống chứa caffeine thì bạn hãy uống những loại đồ uống lành mạnh hơn.

Thực phẩm cay nóng

Image result for Thực phẩm cay nóng

Đồ cay, nóng sẽ khiến bạn dễ bị nóng trong người, kích thích mọc mụn và khiến tình trạng viêm, sưng nặng hơn. Vì khi ăn nhiều đồ cay nóng, cơ thễ dễ tiết mồ hôi hơn và sinh thêm mụn. Vì vậy cũng nên nên hạn chế các đồ ăn cay nóng trong thực đơn hằng ngày.

Sữa và đường

Image result for thực phẩm làm Sữa và đường

Một trong những nguyên nhân khiến bạn chữa mụn mãi không khỏi đó là ăn những đồ ăn làm từ sữa và đường. Chúng đều khiến da sản xuất nhiều dầu hơn và tạo điều kiện cho các nốt mụn phát triển, lây lan. Nếu bạn là một người dễ bị mọc mụn hay đang gặp các vấn đề nghiêm trọng về mụn thì nên loại bỏ hoặc hạn chế ra khỏi bữa ăn hằng ngày của mình để có thể sở hữu một làn da khoẻ mạnh.

Việc chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày không chỉ giúp da bạn sạch mụn mà còn khoẻ đẹp hơn rất nhiều. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn!

Vui lòng đăng nhập ID VATGIA để gửi trả lời của bạn