Gian hàng bánRao vặtTư vấnHỗ trợThêm
  Bí quyết bán hàng Online  Thông báo  Đăng ký  Đăng nhập

Đông tới rồi, nên ăn gì để có một làn da khỏe đẹp đây?

Nguyễn Thị Minh Thu11/11/2018 - 23:14

Lượt xem 151

Trong mùa đông lạnh giá và hanh khô, để có thể giữ gìn được vẻ đẹp của làn da luôn mịn màng và nhiều sức sống, đồng thời cũng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, thì các chị em nhà mình nên lưu ý bổ sung thường xuyên một số loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.

1 – Cam, chanh, bưởi

Đây là một loại trái cây phổ biến trong cuộc sống hàng ngày cũng như phổ biến ở mùa đông. Chúng có chứa nhiều vitamin C, chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa tuyệt vời nên có thể giúp kéo dài tuổi thọ của làn da cũng như làm da mịn. Bên cạnh đó, lượng kali có ở trong cam giúp tế bào da ngăn chặn những tác hại xấu của tia UV có ở ánh nắng mặt trời.

2 – Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm có chứa một lượng lớn các beta-carotene , sau khi nó được cơ thể hấp thu thì sẽ chuyển hóa thành vitamin A và bảo vệ sức khỏe cho phổi cũng như khắc phục hiện tượng làn da bị tổn thương. Bởi vậy, ăn cà rốt  vừa tốt cho sức khỏe mà còn tăng cường vẻ đẹp hồng hào cho tế bào da cũng như ngăn ngừa các hiện tương khô và bong tróc da trong mùa đông.

3 – Củ cải đường

Thành phần chính rất quan trọng trong củ cải đường chính là phytochemical, nó  hoạt động với vai trò của một chất chống oxy hóa. Chất này giúp cơ thể chúng ta chống lại được các gốc tự do, vì thế giúp làn da sẽ được kéo dài tuổi thọ và độ tươi trẻ. Ngoài ra, củ cải đường còn chứa các chất quan trọng khác như là vitamin C, beta-carotene, canxi, sắt… hỗ trợ tốt cho quá trình hoạt động của hệ thống tiêu hóa.

4 – Trứng

Trong trứng, lòng đỏ có chứa đến 90% canxi và sắt, còn lòng trắng chứa gần một nửa số protein bổ sung dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chống chọi với giá rét của mùa đông. Không những thế, với thành phần dinh dưỡng cao,  trứng còn giúp cơ thể ngăn chặn hoạt động của gốc tự do, do đó kéo dài đưỡ tuổi thọ của làn da và mái tóc.

5 – Gừng

Gừng có tác dụng tăng cường hoạt động của mạch máu và giúp sức khỏe được tăng cường. Đồng thời, nó cũng là một loại nguyên liệu tốt có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, cũng như ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa cho cơ thể thon gọn.

Cách sử dụng chúng cũng hết sức đơn giản, chỉ cần mỗi buổi sáng khi uống trà, bạn chỉ cần thái vài lát gừng mỏng vào nó và nhấm nháp ly trà của mình thôi.

Trên đây là 5 loại thực phẩm tốt mà các chị em nhà mình nên ăn vào mùa đông để có một làn da khỏe đẹp. Đừng quên bổ sung các dưỡng chất và đi kèm với tập thể dụng đều đặn nhé.

Vui lòng đăng nhập ID VATGIA để gửi trả lời của bạn