Gian hàng bánRao vặtTư vấnHỗ trợThêm
  Giỏ hàng  Đã xem  Thông báo  Đăng ký  Đăng nhập

4 loại hạt có công dụng thần kì

Ngọc Anh31/10/2018 - 11:44

Lượt xem 90

Thực phẩm bẩn, thực phẩm chế biến không rõ nguồn gốc ngày càng có xu hướng gia tăng và xâm nhập bằng mọi cách vào thị trường. Bạn vừa muốn có món đồ ăn vặt trong bữa phụ lại muốn cơ thể được khỏe mạnh và an toàn? Cách tốt nhất chính là dự trữ 4 loại hạt có công dụng thần kì dưới đây để vừa đẹp vừa có món ngon lại còn vừa khỏe!

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là món đồ không thể thiếu mỗi khi chúng ta uống trà đá, trà chanh tám chuyện cùng bạn bè có phải không? Không chỉ dừng lại ở tác dụng “vui mồm” như nhiều người thường nghĩ, hạt hướng dương còn cung cấp một lượng vitamin E dồi dào giúp các cơ quan thuộc hệ tuần hoàn trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, chất Trytophan còn có tác dụng làm dịu não bộ mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi, từ đó tạo ra sự thoải mái và an yên cho cơ thể bạn. Chẳng lẽ vì thế mà loại hạt nào luôn đắt khách ở nhiều cửa hàng ăn vặt mỗi khi con người cần xả stress, nghỉ ngơi?

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô tốt cho cơ thể 5 thì hạt bí ngô ngon tốt cho cơ thể đến 10. Nếu bạn đang bị viêm gì đó thì hãy sử dụng hạt bí ngô như một món ăn giúp giảm viêm hiệu quả mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Đặc biệt là với những ai đang cảm thấy mình và người thân có dấu hiệu u uất, bế tắc thì hãy dùng hạt bí ngô để làm giảm bớt nguy cơ trầm cảm, giúp tinh thần thoải mái và minh mẫn hơn nhé!

Hạt dưa

Loại hạt thường chỉ xuất hiện vào ngày Tết mang hàm ý may mắn này lại cực kì tốt cho sức khỏe khi chứa nhiều loại chất cần thiết như sắt, kali hay chất béo và calo. Nạp năng lượng bằng cách nhai kĩ hạt đã tách vỏ rồi nuốt chính là phương pháp ăn uống khoa học mới được nhiều bạn trẻ áp dụng làm theo.

Hạt vừng đen

Hạt vừng được mệnh danh là thực phẩm giàu khoáng chất nhất thế giới khi mang trong mình cả Canxi, magie, sắt, đồng,…Ngoài ra, chất Lignin có trong hạt vừng còn thể hiện công dụng chống ung thư hiệu quả, chính vì vậy mà ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên sử dụng hạt vừng mỗi ngày. Bạn có thể trộn vừng cùng với muối lạc, ăn cùng các loại salad hay ăn riêng cũng đều tốt cho sức khỏe!

Các loại hạt là một nguồn phong phú chất chống oxy hóa và vitamin, bổ sung một lượng cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế mà nếu chăm chỉ ăn các loại hạt thay cho thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều tinh bột thì cơ thể bạn sẽ trở nên thật khỏe mạnh và cân đối – đúng chuẩn phụ nữ thế kỉ 21.

Vui lòng đăng nhập ID VATGIA để gửi trả lời của bạn