3 Công thức giảm cân cùng Hạt É?

Hạt é mang lại cảm giác no mau, giảm sự thèm ăn nhờ hàm lượng chất xơ, chất dinh dưỡng cao. Chính nhờ những điều trên, sử dụng hạt é trong khẩu phần ăn hàng ngày là một trong những cách hữu hiệu để giảm cân hiệu quả mà không gây ảnh hưởng sức khỏe. Hãy cùng vatgia.com tìm hiểu ba công thức với nguyên liệu này nhé.

Trà kim quất hạt é

Nguyên liệu: Chè xanh, quất, hạt é.

Cách làm:

- Rửa sạch lá chè xanh, rồi pha nước chè như bình thường bằng cách cho vài lá vào nồi cùng 1 lít nước sôi.

- Với hạt é, các bạn chỉ cần rửa sơ qua và ngân nước ấm để hạt nở đều.

- Cuối cùng, pha nước chè cùng quất và hạt é vào cốc rồi thưởng thức. Nếu muốn, các bạn có thể trang trí bằng cách cắt một vài lát quất mỏng bỏ vào ly.

Trà chanh kiwi hạt é

Nguyên liệu: Kiwi, chanh, hạt é.

Cách làm:

- Tương tự trà kim quất hạt é, ngâm hạt é vào nước ấm 10-15 phút để hạt nở đều.

- Gọt vỏ và thái kiwi thành những lát mỏng hoặc hình hạt lựu.

- Cuối cùng, pha nước chanh, bỏ kiwi và hạt é vào rồi thưởng thức.

Nước hạt đười ươi, hạt é

Công thức này không chỉ phù hợp với những người muốn giảm cân mà bệnh nhân tiểu đường cũng nên áp dụng.

Cách làm rất đơn giả, pha hạt é kèm theo vào hạt đười ươi cùng một chút đường, khuấy đều và thưởng thức.

Chú ý, khi sử dụng hạt é/ hạt chia, các bạn nên giảm tối thiểu lượng đường, sử dụng sữa tươi không đường thay sữa đặc để đạt tối đa hiệu quả. Hãy tham khảo thêm nước hạt é đóng chai tại đây: https://www.vatgia.com/SHOPMYYEN&module=product&view=detail&record_id=6398350