Muốn dễ ngủ thì phải ăn gì?

Muốn vậy - Trước khi đi ngủ, lấy một thìa cà phê dấm đổ vào một cốc nước nguội, quấy đều rồi uống, như vậy sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. - Dùng cam, quýt đã bóc vỏ hồn ngủoặc táo đã cắt miếng để cạnh gối cho mùi thơm tỏa ra, kích thích cơn buồn ngủ. - Trước khi đi ngủ ăn cháo kê sẽ cảm thấy buồn ngủ và ngủ rất ngon (chỉ ăn vừa đủ no). - Khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin, tiến hành trao đổi chất với axit amin trong bánh mì, trong đó chất dùng để trao đổi có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, giúp dễ ngủ hơn (lưu ý đừng ăn quá no)./.