Gian hàng bánRao vặtTư vấnHỗ trợThêm
  Giỏ hàng  Đã xem  Thông báo  Đăng ký  Đăng nhập

Top 10 món đồ bạn không thể thiếu khi tập gym tại nhà.

Bồng Bồng26/10/2018 - 14:09

Lượt xem 116

Xin chào các bạn ai cũng muốn có một thân khỏe mạnh, săn chắc, đẹp đẽ. Vậy để có sự hoàn hảo về thể hình như vậy chắc chắn chúng ta phải tập thể thao rồi, mà cụ thể là tập gym. Hôm nay mình sẽ chia sẻ với bạn 10 món đồ không thể thiếu khi bạn tập gym tại nhà nhé.

1.Chuông tạ:

Chuông tạ là món đồ phổ biến trong tập gym bởi kích thước nhỏ bé, linh hoạt và di động của nó. Dụng cụ này thường được kết hợp với các bài tập hít thở, giúp tăng sức bền cho cơ thể.Chuông tạ được thiết kế quai nắm, có đủ các hạng kg cho bạn lựa chọn nhưng bạn nên dùng chuông tạ với số kg vừa với sức quả mình. Việc tập thường xuyên với chuông tạ sẽ giúp cho cơ tay của bạn to hơn, khỏe hơn.

2.Bóng tạ:

Bóng tạ là dụng cụ thích hợp cho việc tập thể dục toàn thân và tính linh hoạt khi sử dụng nó. Bóng tạ được thiết kế với nhiều dạng khác nhau như: bóng cứng, bóng mềm, bóng tạ có tay cầm,...Tất cả đều được thiết kế ở nhiều mức trọng lượng riêng biệt phù hợp với thể lực của mỗi người. Một quả bóng tạ thường có kg tầm 6kg là mức trọng lượng phù hợp cho người mới tập gym với dụng cụ này.

3.Con lăn bụng:

Đây là một dụng cụ để tập cơ bụng hiệu quả, khi tập gym cơ bụng của bạn sẽ hoạt động cùng với liên cơ sườn, với tác dụng của con lăn sẽ tạo ra động tác sit-ups và crunch.

4.:

Nhảy dây là một động tác đơn giản và nhẹ nhàng được các chị em phụ nữ ưu tiên tập, khi tập sẽ giúp cho đôi chân của bạn nhanh nhẹn hơn, săn chắc hơn và làm cho cơ tim của bạn trở nên khỏe hơn.

5.Thảm Yoga:

Đối với rất nhiều người việc tập Yoga làm cho họ cảm thấy dễ chịu, thoải mái sau những ngày làm việc căng thẳng, khi ấy ta sẽ hít thở đầu cùng với động tác thể  dục nhẹ nhàng, nhịp điệu. Giúp cho xương cốt của bạn trở nên linh hoạt hơn.

6.Tạ tùy biến trọng lượng:

Một dụng cụ hữu ích, đầy tiện nghi đó là tạ tùy biến trọng lượng. Khi bạn muốn thay đổi trọng lượng tạ bạn chỉ cần điều chỉnh là sẽ có tạ vừa ý muốn với mình.

7.Xà đơn:

Xà đơn được rất nhiều người chọn làm dụng cụ tập gym hằng ngày của mình bởi công dụng của nó sẽ giúp bạn được kéo dãn cơ toàn thân thể, làm cho cơ tay bạn to hơn và khỏe hơn, không chỉ vậy việc tập sẽ làm cho cơ bắp và vòng ngực của bạn trở nên nở nang hơn.

8.Bóng tốc độ:

Đây là một công cụ tập gym thích hợp với những người có sở thích về  Boxing. Không chỉ làm cho bạn toát mồ hôi, còn làm cho mắt bạn nhanh hơn, tay chân bạn sẽ khỏe hơn người bình thường nữa.

9.Bao cát Boxing:

Đầu tiên tác dụng của công cụ tập gym này sẽ nâng cao việc tay nắm đấm của bạn mạnh hơn, khỏe hơn, làm cho bạn giảm căng thẳng, và làm cho mắt của bạn tập trung và linh hoạt hơn.

10.Dây đàn hồi thể lực:

Một công cụ thể dục được rất nhiều người dùng, không kể những vận động viên thể thao. Việc đàn hồi của dây đàn hồi  sẽ giúp bạn thuận lợi hơn trong việc gấp cơ bụng, và các động tác tập gym khác.

Phần chia sẻ của mình về một vài công cụ tập gym trong nhà mà bạn không thể thiếu mà lại rất hữu ích. Hi vọng sẽ là những thông tin bổ ích mang lại cho bạn trong việc lựa chọn cá dụng cụ tập gym phù hợp với sở thích bản thân nhé.

Vui lòng đăng nhập ID VATGIA để gửi trả lời của bạn