Hãy Là Bác Sĩ Của Chính Mình - Hỏi Đáp Về Các Rối Loạn Giấc Ngủ

Tác giả:

- TS.BS. Nguyễn Thanh Bình

- PGS.TS. Lê Quang Cường

- PGS.TS. Phạm Thắng

NXB: NXB Y Học

Khổ sách: 13.5 x 19

Số trang: 92 trang

Lời giới thiệu

“Giấc ngủ là một nhu cầu không thể thiếu; nó giống như:
thức ăn khi ta đói,
nước uống khi ta khát, hơi ấm khi ta lạnh
và gió mát khi ta nóng...”

Trong cuộc đời của chúng ta, ¹/₃ thời gian được sử dụng để ngủ. Vâng, không ai biết tại sao, nhưng nó lại là sự thật, giấc ngủ chiếm nhiều thời gian nhất của cuộc sống, nhiều hơn tất cả mọi hoạt động khác và vẫn là một bí ẩn vô cùng tận của con người.

Rối loạn giấc ngủ có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nữ nhiều hơn nam, người cao tuổi nhiều hơn người trẻ. Ở người trẻ thường hay than phiền khó đi vào giấc ngủ, trong khi ở người trung, cao tuổi thường hay than phiền khó giữ giấc ngủ và hay dậy sớm. Trong thời gian gần đây, mất ngủ ở người trẻ có xu hướng tăng cao. Nếu như không có một ngày nào đó bạn không thể ngủ được! Thì có lẽ ngủ chỉ là một việc đơn giản nhất. Thế nhưng một đêm rồi vài đêm mất ngủ dường như đã lấy đi của bạn khoảng thời gian yên ả, nghỉ ngơi thư giãn. Nằm trằn trọc không ngủ được, bạn có thấy cô đơn, thất vọng và kiệt sức? Một nỗi lo lắng đang nhen nhóm trong lòng, rằng bạn sẽ không bao giờ ngủ lại được nữa. Tại sao bạn lại mất ngủ và bạn phải làm gì để khắc phục nó?

Cuốn sách Hỏi đáp về các rối loạn giấc ngủ sẽ giúp bạn những thông tin hữu ích cơ bản về mất ngủ - căn bệnh của thời đại.

                                                                Trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc.

Mục lục

Phần 1: Những hiểu biết cơ bản về giấc ngủ

1. Giấc ngủ có chức năng gì?

2. Giấc ngủ đêm như thế nào?

3. Melatonin có vai trò và công dụng gì?

4. Nhu cầu giấc ngủ?

5. Thế nào là chu kỳ giấc ngủ?

6. Các giai đoạn của giấc ngủ?

7. Cách nhận biết các giai đoạn của giấc ngủ?

8. Những thói quen xấu và các yếu tố ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ?

9. Những bệnh hoặc tình trạng thường gặp nào ảnh hưởng đến giấc ngủ?

10. Những điều nên làm (đặc biệt là dành cho bệnh nhân hay bị mất ngủ) để có giấc ngủ tốt hay còn gọi là vệ sinh giấc ngủ?

11. Những hiểu biết cơ bản về giấc mơ?

12. Thế nào là rối loạn giấc ngủ?

13. Phân loại rối loạn giấc ngủ như thế nào?

14. Những rối loạn giấc ngủ nào thường gặp trên lâm sàng?

15. Các xét nghiệm cơ bản thường làm để nghiên cứu về giấc ngủ?

16. Các xét nghiệm đặc hiệu với bệnh nhân có rối loạn giấc ngủ?

17. Thuốc ngủ có tác dụng như thế nào?

18. Nhóm thuốc benzodiazepin có tác dụng gì?

19. Khi dùng thuốc nhóm benzodiazepin cần lưu ý gì?

Phần 2: Mất ngủ

1. Mất ngủ là gì?

2. Phân loại mất ngủ như thế nào?

3. Mất ngủ có chuyển từ cấp tính sang mạn tính không?

4. Các nguyên nhân thường gặp gây mất ngủ là gì?

5. Đặc điểm mất ngủ theo nguyên nhân?

6. Điều trị mất ngủ bằng thuốc như thế nào?

7. Các phương pháp xử trí phối hợp?

8. Rối loạn hô hấp liên quan đên giấc ngủ?

9. Thế nào là hội chứng ngừng thở do tắc nghẽn khi ngủ?

10. Hội chứng ngừng thở do tắc nghẽn xảy ra như thế nào?

11. Các yếu tố nguy cơ là gì?

12. Các biểu hiện của hội chứng ngừng thở khi ngủ?

13. Các biểu hiện khi ngủ?

14. Các biểu hiện ban ngày?

15. Các phần đặc biệt chú ý khi thăm khám bệnh nhân nghi ngờ có hội chứng ngừng thở khi ngủ?

16. Các xét nghiệm nên làm trong hội chứng ngừng thở khi ngủ?

17. Điều trị nội khoa hội chứng ngừng thở khi ngủ như thế nào?

18. Điều trị ngoại khoa hội chứng ngừng thở như thế nào?

19. Thế nào là điều trị hội chứng chân không nghỉ?

20. Hội chứng cử động chi có chu kỳ trong khi ngủ (syndrome de mouvements periodiques)?

21. Điều trị hội chứng cử động chi có chu kỳ khi ngủ như thế nào?

Phần 3: Các rối loạn giấc ngủ khác

1. Cơn ngủ rũ?

2. Chẩn đoán và điều trị ngủ rũ như thế nào?

3. Ác mộng là gì?

4. Giật mình khi ngủ là gì?

5. Hiện tượng nghiến răng là gì?

6. Thế nào là các cơn miên hành (mộng du)?

7. Sự khiếp sợ ban đêm là gì?

8. Rối loạn hành vi trong giai đoạn cử động mắt nhanh (REM)?

9. Loạn động khi ngủ kịch phát là gì?

10. Trắc nghiệm các triệu chứng về rối loạn giấc ngủ như thế nào?

Quý khách có thể tìm mua sách tại:

·         Thành phố Hồ Chí Minh:

-          Nhà sách Nghiêm Bích Hoan (Nhà phân phối chính thức)

o   14/35_Đào Duy Anh_P.9_Q. Phú Nhuận.

o   Điện thoại: (08) 3845.2708 – 2 241 2462

o   Email: info@vietlongbook.com

o   Website: www.vietlongbook.com

( Giảm giá 20% với khách hàng mua sách tại Nhà sách Nghiêm Bích Hoan)

Để được hỗ trợ sớm nhất và thuận tiện nhất quý khách có thể:

- Email đặt hàng và yêu cầu hỗ trợ về info@vietlongbook.com

- Hướng dẫn, quy định về giao nhận và thanh toán Quý khách vui lòng xem tại TRANG CHỦ

-          Nhà sách Minh Khai: 249 Nguyễn Thị Minh Khai, F. Nguyễn Cư Trinh, Q.1, Tp. Hồ Chí Minh

-          Nhà sách Nhân Văn:

o   Số 1 Trường Chinh, P.11, Q.Tân Bình.

o   Số 07 Quang Trung, P.11, Q.Gò Vấp.

o   Số 245 Lũy Bán Bích, P. Hiệp Tân, Q.Tân Phú.

o   Số 598 Trường Chinh, P.13, Q.Tân Bình.

o   Số 486 Nguyễn Thị Minh Khai, P.2, Q.3.

o   Số 875 Cách Mạng Tháng Tám, P.15, Q.10.

-          Nhà sách Thăng Long

o   Nhà sách Thăng Long 1: 2Bis Nguyễn Thị Minh Khai, Q.1, TP. HCM 

o   Nhà sách Thăng Long 2: 467 Cộng Hòa, P.15, Q.Tân Bình, TP. HCM 

·         Thành phố Hà Nội:

-          Nhà sách Kiến Thức: 17A_Hàng Chuối_Hoàn Kiếm_Hà Nội

-          Nhà sách Hoàng Hương: P1_Nhà E4_Khu tập thể Đại học Y Hà Nội_Đường Tôn Thất Tùng_Đống Đa_Hà Nội.

-          Nhà sách Song Thủy: 25_Nguyễn Biểu_Q. Ba Đình_ Hà Nội

·         Toàn quốc:

-          Hệ thống nhà sách FAHASA

-          Hệ thống nhà sách Nguyễn Văn Cừ

-          Hệ thống nhà sách Phương Nam (Công ty Văn Hóa Phương Nam).

son nuoc | son maxilite | dulux weathershield | Itelvn.net | ford fiesta | ford focus | xe ford