Những bí quyết chăm sóc và bảo vệ da bạn cần biết

5 Điều bạn cần làm và tránh :

1. Sử dụng kem chống nắng : Như bạn biết thì kem chống nắng rất có lợi cho làn da của bạn khi bạn ra ngoài ,  giúp cho da bạn không bị khô dưới trời nắng .
2. Nói ” không ” với thuốc lá :Nếu bạn không muốn da bạn nhăn nheo xấu xí thì tốt nhất là nói không với thuốc lá . Nguyên nhân chính là thuôc lá làm cho da bạn lão hoá sớm , có màu vàng nhạt và gia tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn .
3. Quan tâm chăm sóc da mặt : Tức là chăm sóc da mặt đúng tình trạng da và độ tuổi , da khoẻ mịn màn hay thô sần , sạm nám v..v Cách tốt nhất là bạn gọi đến Thẩm Mỹ Xuân Trường nghe tự vấn để có cách chăm sóc da tốt nhất .
4. Ăn nhiều rau quả trái cây : Rau quả trái cây luôn cung cấp đầy đủ dưỡng chất rất tốt cho da
5. Giữ tinh thần thảnh thơi : Hãy luôn tập thể dục , ăn uống điều độ và luôn luôn tươi cười . Chỉ đơn giản vậy thôi cũng giúp cho da của bạn rất nhiều .

10 Thực phẩm giúp da luôn khoẻ mạnh

1. Socola đen : Cacao trong socola đen giúp làn da săn chắc , mềm mại hơn
2. Trái lựu : Chống gốc tự do và điều tiết lưu lượng máu của da , đem lại cho da sự mềm mượt
3. Ớt chuông : Bảo vệ màng Collagen, làm tăng tính đàn hồi của các tế bào da
4. Đậu đỏ : Làm trắng da , trị mụn, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
5. Yến mạch : Có chứa chất Sapotin, rất tốt và lành tính đối với da mụn
6. Sữa chua : Giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên da
7. Hạt óc chó : Dưỡng ấm , làm mềm da mà không gây nhờn
8. Hạt hướng dương : Giàu hàm lượng Vitamin E , ngăn ngừa lão hoá da
9. Đậu nành : Giàu isoflavone làm giảm nếp nhăn , tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da
10. Trá xanh : Giảm viêm cho da mụn , làm sáng những vùng da tối màu

5 Thực phẩm làm sáng làn da

1. Cải xoắn : Giàu vitamin K , A , C , B6
2. Dứa : Giàu vitamin C
3. Diêm mạch : Cung cấp chất xơ , protein và mangie
4. Óc chó : Giàu vitamin E, chất chống oxy hoá
5. Bơ : Giàu vitamin E và K