Cách giữ dáng kể cả khi mang bàu và sau khi sinh ?

Gần đây trên mạng xã hội xôn xao hình ảnh của nữ DJ Diệp Anh vẫn giữ được nét đẹp ngay cả trong phong sinh. Cùng Vatgia tìm hiểu bí quyết làm đẹp của Diệp Anh nhé !

Trong suốt thời gian mang thai vẫn ăn uống đều đặn mà chỉ tăng 8kg

Khác với các bà mẹ khác lên một kế hoạch dinh dưỡng đầy đủ và cụ thể, Diệp Anh lại xây dựng những bữa cơm khoa học vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng và không hề giảm bớt tinh bột. Chính là việc chia nhỏ các bữa ăn vừa giúp thai nhi dễ hấp thụ mà cơ thể không bị tăng cân.

Đặc biệt, Diệp Anh khuyên các bà mẹ muốn giữ dáng hiệu quả trước và sau khi sinh nên ăn nhiều rau xanh và các thức ăn chưa nhiều protein, uống 2 ly sữa mỗi ngày để đảm bảo nguồn sữa và uống nhiều nước.

Diệp Anh vừa giữ được cơ thể nhanh nhẹn, em bé cũng phát triển khỏe mạnh.

Những hình ảnh đẹp xuất sắc của Diệp Anh ngay cả khi nằm trên bàn đẻ không ít người ngưỡng mộ.

Sau khi sinh em bé, Diệp Anh cũng chia sẻ thêm cô chỉ đi lại nhẹ nhàng mỗi ngày 15-20 phút quanh nhà.

Hi vọng những chia sẻ vừa rồi của Diệp Anh đã giúp cho các bà mẹ bỉm sửa phần nào trong việc duy trì cân nặng và trẻ đẹp.