Giảm cân bằng bí đao có hại không?

Những thực đơn chế biến từ bí đao 1. Nước ép bí đao Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và giam beo bung một cách tự nhiên. Một trong những cách giảm cân tốt nhất đó là sử dụng nước ép bí đao, bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe. Cách làm nước ép bí đao: + Bí đao gọt vở, bỏ ruột tháy thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước (hoặc dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn) + Cho thêm một chút muối và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp trên + Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày Thực đơn giảm cân với nước ép bí đao: - Bữa sáng và bữa trưa: Vẫn ăn như bình thường với các món yêu thích, tuy nhiên nếu bạn muốn quá trình giảm cân nhanh hơn thì có thể lựa chọn ăn những thực phẩm ít chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa. - Bữa tối: Ăn bí đao hoàn toàn thay cơm, những món bạn có thể ăn như bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo một số món ăn từ bí đao để không bị ngán. Lee Tran chỉ lưu ý bạn nên ăn bí đao trước 7h tối. Khi mới đầu thực hiện cach giam can bằng bí đao bạn có thể ăn từ từ cùng với cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả hơn. Ngoài ra nước ép bí đao được các chuyên gia làm đẹp khuyên sử dụng nhiều vì nó có khả năng làm đẹp da và giam beo bung một cách hiệu quả. Đây cũng là cách giảm cân khá an toàn vì không gây hại cho cơ thể. Nước ép bí đao, một thức uống giải khát, làm đẹp da và giảm béo bụng rất tuyệt vời 2. Canh bí đao nấu gừng Nguyên liệu để có một món canh bí đao nấu gừng gồm bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước. Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước đun sôi bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả. 3. Canh bí đao vỏ bưởi Lưu ý phải chọn vỏ bưởi tươi bừa bứng trên cây xuống, không nên lấy những loại vỏ bưởi được ủ lâu ngày như bưởi Diễn chẳng hạn sẽ rất độc cho cơ thể vì được người ta ủ bằng đất đèn, hóa chất... Sau khi có nguyên liệu là vỏ bưởi vừa ý bạn hãy rửa sạch, thái nhỏ và đun sôi với 1 lít nước lọc lấy nước cốt. Sử dụng 1/2kg bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh. Mỗi ngày uống canh bí đao vỏ bưởi 2 lần sẽ có tác dụng tiêu trừ mỡ. 4. Bí đao luộc Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. 5. Cao bí đao - Phương thuốc làm đẹp bí truyền Cao bí đao có thể là một phương pháp làm đẹp mà bạn chưa bao giờ nghe thấy nhưng đây lại là một trong những bí quyết làm đẹp của các mỹ nhân thời xưa. Cao bí đao có khả năng dưỡng ẩm da, giúp da sáng bóng căng mịn, hồng hào, loại bỏ dầu trên bề mặt da, điều trị mụn cám và mụn đầu đen. Ngoài ra, cao bí đao còn thích hợp với những chị em đang bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì và những người có da mặt bị sần sùi, lỗ chân lông to, da mặt tối màu. Cách làm cao bí đao Nguyên liệu: Để có 500g cao bí đao cần có 500g bí đao (bỏ vỏ và ruột), 1,5 lít rượu, 1 lít nước và 0,5kg mật ong. Tốt nhất nên chọn loại bí bánh tẻ, ít xơ và không bị xốp. Cách làm: Thái bí đao thành từng miếng nhỏ rồi cho vào hỗn hợp rượu, nước đun nhỏ lửa trong khoảng 6 tiếng cho đến khi chỉ còn khoảng một bát nước thì múc ra nghiền thật kỹ rồi lọc qua vải màn cho mịn. Đổ chỗ bí vừa lọc được vào nồi, cho thêm mật ong vào đun khoảng 2 giờ, vừa đun vừa khuấy đều tay. Để kiểm tra xem cao đã được chưa, quết một chút cao lên tay, xoa xoa mà không thấy dính quá là được. Khi cao nguội, cho vào lọ, đậy kín để mỗi tối dùng xoa mặt. Cách làm đẹp với cao bí đao rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch mặt, xoa cao lên mặt và massage đều vào mỗi buổi tối. Cao bí đao có ưu điểm là lành tính, không có hóa chất bảo quản nên không lo hư tổn da về sau, lại thích hợp với mọi loại da, đặc biệt thích hợp với những ai thích dưỡng da bằng phương pháp Đông y.

Béo phì là tình trạng dư thừa mỡ trong cơ thể. Béo phì không chỉ làm hạn chế đi lại mà còn gây nhiều tác hại xấu cho sức khỏe như rối looạn chuyển hóa đường dẫn đến đái tháo đường; rối loạn chuyển hóa mỡ dẫn đến gan nhiễm mỡ, xưa vữa động mạch, gan nhiễm mỡ; tăng huyết áp dẫn đến tai biến mạch máu não, suy tim, suy giảm trí nhớ; tổn thương xương khớp và một số bệnh ung thư. Để giảm cân, về nguyên tắc, chúng ta cần phải làm giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể. Do đó chị cần áp dụng cùng lúc các phương pháp khoa học như sau: - Có chế độ ăn kiêng với mức năng lượng, chất béo, chất đạm động vật thấp hơn so với mức chị đang ăn hàng ngày ít nhất 20 đến 30%. - Tập luyện các môn thể dục thể thao làm tiêu hao năng lượng như đi bộ, bơi, dưỡng sinh…mỗi ngày từ 45 đến 60 phút. - Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng ly giải mỡ đang dư thừa trong cơ thể. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh các hoạt chất như Benlaunja, Mangastin có thể có tác động trong quá trình ly giải mỡ, hỗ trợ giảm cân một cách bền vững. Vì hiện nay chị đang đi lại rất khó khăn cho nên khi bắt đầu tập luyện, có thể chọn tập mỗi lần tối thiểu 10 phút và tăng dần thời gian cũng như cường độ tập luyện. Để có thể xây dựng thực đơn giảm cân phù hợp, chị không nên tự ý áp dụng phương pháp nào mà nên liên hệ khám ở các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.

Cách giảm béo của tớ rất dễ mà k bị tụt huyết áp hoặc hoa mắt chóng mặt gì cả nhé, mà lại k bị kiêng khem phát thèm thuồng thứ gì hết: Sáng ăn sáng bình thường (vd: 1 cốc sữa đậu nành, 1 cái quẩy, 2 quả chuối, thêm 1 quả trứng luộc, hoặc bát cháo tim+sữa đậu nành, hoặc hộp sữa tươi với bánh bao...) tóm lại là ăn sáng đủ dinh dưỡng, trưa về nhà ăn 1 bát cơm với canh, rau sào, cá,tôm...( ăn bớt thịt đi ) thường nhà hay nấu chè, tớ hay thêm 1 bát chè nữa cũng k sao, còn tối thì tớ k ăn cơm, ( cơm và các chất tinh bột mới là nguyên nhân gây béo) mà ngồi vào bàn ăn thì ăn 1 bát canh( canh gì cũng ok, canh gà, canh xương ninh, canh bí với thịt, canh hà nấu cà chua...) sau đó thì toàn ăn rau : giá đỗ sào, bí sào thịt, rau lang sào, rau muống ,nấm sào thịt lợn, mộc nhĩ sào cật lợn, cà rốt sào, mướp đắng sào thịt bò,măng sào,dạ dày nấu bạch quả...tom lại, mỗi bữa có khoảng 2 món sào thì cứ ăn rau thoải mái thế là cũng no rồi, ăn bớt thịt đi, còn cá, tôm ăn bình thường, như vậy k hề bị hoa mắt chóng mặt, cả nhà k bị giảm béo theo mình, mà ăn tối nên ăn sớm một chút thì đến khi đi ngủ tiêu hoá vừa hết, k bị mang cái bụng no kềnh đi ngủ. Tháng trước cả nhà tớ về bà ngoại chơi nửa tháng, ăn chơi xả láng tớ lên 2kg, hôm 22/7 về nhà, tớ bắt đầu giảm theo cách đó, đến giờ đã xuống được 2,5kg rồi( khoảng 20 ngày) Mà mùa đông tớ ăn ngủ thục mạng, béo lên đấy nhưng kệ, cứ sắp đến mùa hè là tớ lại giảm và giữ phom người theo cách đó, tớ tâm đắc nhất với cách này là vừa giảm cân mà da dẻ k bị nhăn, khô do thiếu hụt các vitamin+khoáng chất do nhịn ăn gây ra, k bị mệt mỏi ủ rũ. Đó là cách của tớ, các mẹ thử tí không?

Cô nên uống bí đao đã được nấu chín, chứ đừng uống sống. Vì bí đao có tính xà phòng, nếu ăn, uống bí đao sống sẽ gây đau bụng. Không tốt cho dạ dày ^^ cô có thể tham khảo phương pháp giảm cân Das Diet, còn nếu muốn giảm cân với bí đao thì cô có thể ăn nó thay cơm, kèm với đồ ăn nấu không thêm đường, kiêng đường và tinh bột thì sẽ ốm ngay thôi ^^